Абонирайте се сега и разберете всички новини!

месо

За да направите диета, трябва да яжте разнообразно и богато, в противен случай ще се откажем малко след стартирането.
За това трябва научете се да готвите здравословно и ниско калорично.
Сега ви предлагам нещо много често, като тези пълнени тиквички, но с някои малки трикове, които ги правят здрави и безвредни.

125 калории всяка, да може да се храни две само с 250 калории, да на тези Придружаваме с 1 чаша варен бял ориз, не достигаме 500 калории. Какво мислиш?
Това е добър вариант! Да отидем на рецептата?

Състав:

  • 10 средни тиквички
  • 1 килограм много постно говеждо месо, смляно
  • 2 белтъка
  • 1 средна глава лук
  • 1/2 червена чушка
  • 1 чаена лъжичка риган
  • 1 десертна лъжица или супена лъжица на вкус от сладък червен пипер
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 2 супени лъжици настърган кашкавал
  • зеленчукова роса