Живеем в замърсен свят. Всеки ден излагаме телата си на токсини от различни източници. Храната, която ядем, въздухът, който дишаме, дрехите, които носим, ​​и дори уредите около нас всички отровят телата ни.

токсините

Днес изглежда невъзможно да се избегне опиянението от ежедневието. Въпреки това, от време на време е необходимо да се прочиства тялото, за да се предотврати влошаване на здравето.

Признаци на интоксикация:

- Обрив или всяко дразнене на кожата.

- Торбички под очите,

Детоксикацията е почистване на кръвта. Процесът означава отстраняване на примеси от кръвта в черния дроб, където токсините се съхраняват в очакване да бъдат отстранени. Тялото разпределя токсините през бъбреците, червата, белите дробове, лимфната система и кожата. Но понякога хранителните ни навици и начин на живот са пречка за естественото прочистване, така че трябва да помогнем на тялото да се отърве от отровни вещества.

Ето няколко съвета за детоксикация на тялото:

1. Вземете си почивка.

Звучи като прост съвет, но придвижването наистина може да има положително въздействие върху здравето ви. Изборът на дестинация обаче е ключовият въпрос. Изберете място близо до природата; отидете в планината или на плажа с малко хора и много растителност. Да се ​​отдалечиш от индустриалното замърсяване и да се доближиш до природата е най-доброто.

2. Активен въглен.

Таблетките с активен въглен действат като перфектен абсорбент. Те премахват всички токсини и отрови от червата. Препоръчително е да вземете хапче преди хранене.

3. Бързо.

Понякога гладуването може да бъде много ефективно в борбата с чревни проблеми. Нашата храносмилателна система работи през цялото време, така че един ден без храна, но с много вода, ще възстанови храносмилането и ще прочисти тялото.

4. Поглъщайте пробиотици.

Препоръчва се използване на пробиотични добавки или ядене на пробиотични храни. Лесно е да се намери: кефирът и киселото мляко са добри източници на пробиотици, които подобряват функционирането на храносмилателната ви система.

5. Смутита.

Суровите диетични фибри са естествен почистващ препарат и ще ви помогнат да отстраните всички проблеми с храносмилането. Яденето на смутита с плодове, зеленчуци или кисело мляко сутрин на гладно ще детоксикира тялото ви и ще ви помогне да отслабнете.

6. Сауна или фитнес зала.

Токсините също се отделят чрез потта, така че извършването на дейности, които прегряват тялото и причиняват изпотяване, са полезни. Сауната може да не е здравословна за хора със сърдечни проблеми, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

7. Ексфолирайте кожата.

Нашата кожа също премахва токсините, въпреки че те все още могат да останат в мъртвите клетки. Разтриването на тялото и премахването на сухата, мъртва кожа е добър начин за подобряване на кръвообращението и ускоряване на естествените процеси на детоксикация.

Всички знаем за опасността от токсини, но рядко започваме да променяме жизнените си навици, преди здравето ни да е в реална опасност. Винаги е по-добре да предотвратите медицински проблеми, отколкото да ги излекувате. В нашия случай е по-добре да не позволяваме на токсините да заемат тялото и да се справяме с тях безопасно и лесно.

Тази статия е само с информационна цел. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи отговорност за каквито и да е щети, които могат да възникнат от използването на информацията, посочена в статията.