Здравословно ястие, което можете да приготвите само за пет минути

Споделете статията

Вкусният (и прост) протеинов флан, който ще ви помогне да загубите мазнини и да запазите линията

вкусният

Остава дълъг месец до началото на Коледа, време, което е синоним на обилни вечери, обилни ястия, сладкиши и излишъци. Има много хора, които са били от края на лятото със своята конкретна „бикини операция“ есенно да достигне тези дати поддържане на линията и възможност за поемане на няколко излишни килограма без страх.

Спазването на здравословна рутина обаче изобщо не е синоним на глад и винаги ядене на едно и също нещо (в тази връзка ви показваме перфектния шейк за отслабване и изгаряне на мазнини за кратко и ефективно). Освен това, ако имате сладък зъб, не е нужно да прогонвате десертите и други ястия от диетата си само защото изглежда, че са забранени храни. Тук ви показваме нискокалорична закуска че както е обяснено от акаунта в giangosfit служи за поддържане на линията, както и за увеличаване на мускулите. Само за пет минути можете да приготвите този вкусен флан протеин.

Как се подготвяте?

1.- Смесете яйцата с прахообразния подсладител (Стевия) за 1 минута.

2. - Добавете обезмаслено мляко и ванилова есенция. Разбийте сместа за 1 минута.

3. - Добавете смес до чаша .

4. - Вземете чашата Микровълнова печка за 2 до 3 минути (в зависимост от мощността на микровълновата печка).

5. - Unmold и насладете се на нискокалоричен десерт.

В това кратко време ще успеете да приготвите просто ястие, което да изненадате у дома или при посещенията ви, а също и по здравословен начин.

В нашата здравна секция Ежедневно ви показваме множество трикове и рецепти, за да се отървете от тези излишни килограми и освен това да поддържате фигурата. Преди няколко дни говорихме и с вас на здравословна и проста рецепта, с която няма да напълнеете. Става въпрос за протеиновата торта, ястие, което е с ниско съдържание на калории, високо съдържание на протеини и без консерванти-.

Както е обяснено от giangosfit "Приготвянето е просто и отнема 5 минути. Смесете яйцата, овесените ядки и овесените ядки заедно с моркова и бадемите. Напълнете формите за печене и оставете да се пече 15 минути при 200 градуса. „Последното нещо, което трябва да направите, е да седнете и да се насладите на тази здравословна и вкусна храна.

Харесвате ли шоколад, но го отхвърлете заради захарта? Не се безпокой. Тук ще ви покажем как да приготвите шоколадово блокче без захар. Необходим ви е само 1 килограм какао - Канелена пръчица - Ядки като бадеми или лешници - 500 мл мляко. Ние ви казваме тук.