Личен метод за растеж на височина от 20 до 35 години (ИСТИНСКИ 2021-РАБОТЕН 100% ИСТИНСКИ)

от Gabriel9898 на четвъртък 07 февруари 2019 1:38 ч

растеж

1) Вземете "Глюкозамин сулфат" всяка сутрин: тази амино захар помага на костите и предотвратява загубата на височина през целия ден.
Тялото го използва, за да произвежда различни други вещества, които участват в образуването на сухожилия, връзки, хрущяли и гъстата течност, която заобикаля ставите.
Вземете 1500 MG глюкозамин на ден след събуждане. Това е здравословно, тъй като е минерал като калций или желязо.

2) Използвайте гравитационна или инверсионна таблица: Един от начините за увеличаване на дебелината на гръбначните дискове е чрез гръбначна декомпресия. Тази машина се използва за това и може да бъде получена за 200 евро или по-малко.
Разтегнете за 10 минути след събуждане след прием на глюкозамин и преди сън.

3) Джогинг всеки ден: джогингът помага да се износят и напукат костите и да се създадат нови плочи от кости в краката, много полезни за тялото и ръста. Ако или ако трябва да джогирате, ако правите този метод. В допълнение, извършването на високи, периодични скокове в баскетбол помага за допълнително напукване на костите и създаване на нови плочи за растеж. (Прекъсванията ще бъдат спринтове, само 3 пъти седмично, това, което се търси, е да се освободи HGH да расте)

4) Висяне от бара всеки ден за 1 минута или 3 повторения от 20 секунди: помага за удължаване на гръбначния стълб

5) йога стречинг: всяко е полезно

6) Пийте много и много вода по време на този процес: това помага да се поддържа хидратирана гръбнака

8) Спи и яж добре: това е очевидно

Получената височина е фиксирана, тя не се връща към обичайната височина след изминаване на часа, увеличаването на височината се вижда и през нощта.
Това е тренировка, подобна на фитнеса, тя е всеки ден без почивка, това е работа между 8 и 12 месеца, минимум 3 см гарантирано, работи, защото съм я опитвал.
Ако искате да наберете височина и смятате, че това е прекалено много работа, тогава живейте в посредствеността да се оплаквате от височина, ако искате нещо, наистина трябва да работите за това. Това струва, но за тези, които наистина искат да увеличат ръста на възрастните, наистина си струва всеки спечелен сантиметър.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДЕКЕМВРИ 2020-2021 АКТУАЛИЗАЦИЯ. ----- ПОМОЛНО 2 ГОДИНИ МИНАХА ОТ ТАЗИ ПУБЛИКАЦИЯ И 3 ГОДИНИ, КАТО СТАРТИРАХ С УПРАЖНЕНИЯТА И КАТО ВИЖДАМ ХОРА, КОИТО МЕ ПИТА, АКО РАБОТИ ЗА МЕН И АКО Продължих, РАСТЕЖЪТ В ТЕЗИ ГОДИНИ С ТАЗИ РУТИНА РАБОТА.
С РУТИНАТА МОГА ДА РАСТЯ ОТ 20 ДО 23 ГОДИНИ 6 СМ.

НАПУСКАМ ПРОГРЕСА СИ, ЗАЩОТО ВЕЧЕ НАПРАВИХ НЯКОЛКО ПУБЛИКАЦИИ В ТОЗИ ФОРУМ,
СПРЯХ ДА РАСТЕМ НА ВИСОЧИНА НА МОИТЕ 17 ЕСТЕСТВЕНИ ГОДИНИ, СРЕДНО 171.
НАПРАВИХ УПРАЖНЕНИЯ И ОТИДИХ НА МЕРКА 172, КОГАТО СТАРТИРАХ СРЕД СРЕДАТА НА 2018 ГОДИНА, НАРАСТИХ 5 СМ ЗА НЯКОЛКО МЕСЕЦА И ЯНУАРИ 2019 ДО 177/178, НО С КУТАРИ 179, СЛЕД ПОЧИНА 2 ГОДИНИ ОТИДАХ ДА РАСТЯ 3/4 СМ ПОВЕЧЕ СЕГА ИЗМЕРВАМ 180 ФИКСИРАНИ УМОРЕНИ НОЩ НА 23 ГОДИНИ. ЩЕ ПРОДЪЛЖАМ ДА ИЗМЕРЯ 185 . ВСИЧКО С УПРАЖНЕНИЯТА, ЛЕКАРЪТ ПРЕЗ 2016 ГОДИНА (ЕНДОКРИНОЛОГ) МИ КАЗА, ЧЕ НЯМА ДА РАСТЯ ПО-ДОЛГА . И ГЛЕДАЙТЕ С УПРАЖНЕНИЯТА, НАПРАВИХТЕ НА 20 ГОДИНИ, КАТО МОЯТ ПРИЯТЕЛ ОТ 26 ДО 30 ГОДИНИ РАЗВИХА МНОГО, НО АКО ИЛИ АКО ДИСЦИПЛИНА И ПОСТОЯНСТВО, АКО НИЩО НЕ РАБОТИ. ЗАСЛУЖАВА СИ

Последно редактирано от Gabriel9898 на неделя 06 декември 2020 г. 4:35 ч., Редактирано 6 пъти