Диетата с ананас е прочистваща диета, чрез която можете да отслабнете между 2 и 5 килограма за три дни. С пет хранения на ден това е диета, която трябва да се прави навреме и да не се удължава навреме, за да се избегнат хранителни проблеми.

отслабване

Защо ананас?

Ананасът е плод с диуретични свойства, който помага да се елиминира задържането на течности. Ето защо, когато правите ананасова диета, се постига бърза загуба на тегло. От своя страна помага за елиминиране на токсините чрез урината, поради което ананасовата диета има прочистващи ефекти.

Трябва обаче да се има предвид, че след като ананасовата диета приключи, те не се приемат здравословни и балансирани хранителни навици комбинирано с упражнение, загубеното тегло ще бъде възстановено бързо, защото се основава на елиминиране на задържането на течности.

Каква е ананасовата диета?

Диетата с ананас се основава на яденето на ананас в продължение на три дни в пет хранения на ден, комбинирани в едно от основните ястия с постно месо (пиле, Турция, заек) или риба (сьомга, риба тон, бяла риба и др.), всички на скара или варени, тоест с методи за готвене, които не изискват мазнини. Освен това те могат да бъдат приложени зеленчуци в някое от основните хранения.

През трите дни, които трае ананасовата диета, е важно пийте вода (около два литра на ден) и не правете сериозни упражнения, тъй като поглъщате малко калории и рискувате да припаднете.

Меню за диета с ананас

Закуски. Две филийки естествен ананас винаги, комбинирани с пълнозърнест препечен хляб или две пълнозърнести бисквитки и кафе или чай самостоятелно, без захар или мляко.

Половин сутрин. Домашен сок от ананас, смесвайки плодовете сами.

Храна. 200 гр постно месо или риба, които могат да бъдат придружени от варени или задушени зеленчуци и две филийки ананас за десерт.

В средата на следобеда. Обезмаслено кисело мляко от ананас

Вечеря. Зеленчуков крем или салата от смесени марули и малко пилешки тако или консерва от естествен тон, плюс две филийки ананас.

За да имате предвид ананасовата диета

Важно е да не удължавате ананасовата диета за повече от три или четири дни, тъй като предполага липса на хранителни вещества вредни за здравето ни. По същата причина не се препоръчва това да се прави много често. Диетата с ананас трябва да бъде точна и трябва да се помни, че и резултатите от нея са.

На свой ред не се препоръчва за хора с бъбречни проблеми, хипотония, диабет ...