Смути за отслабване с плодове

Порции: 1 Време за приготвяне: 5 минути

Напълнете се с енергия! Изстрел от витамини и фибри за вашия метаболизъм, които ви помагат да се чувствате доволни и да подхранвате тялото си.

отслабване

Бъдете внимателни, не забравяйте, че соковете винаги препоръчват да не се прехвърля чаша плодове, можете да комбинирате плодовете, които искате, но комбинацията от плодове да не надвишава чашата, тъй като те съдържат много захар и може да се окажете превръщайки нещо здравословно в нещо опасно.

Този конкретен сок използва горски плодове: къпини, ягоди, къпини и др., Тъй като те съдържат много малко захар и имат голямо количество антиоксиданти, те предотвратяват стареенето на клетките и се борят с холестерола.

Пигментите, които им придават толкова поразителни цветове, се наричат ​​антоцианини и имат много добродетели като: те помагат на зрението, подобряват циркулацията и предпазват тялото ви от външни елементи като UV лъчи, замърсяване на околната среда и вредни вещества, присъстващи в храната.

Някои изследвания твърдят, че са полезни и срещу инфекции и алергии.

Лесно и бързо смути за закуска от вкусни и здравословни плодове, което ви помага да изгаряте мазнини по естествен път, да отслабвате и да пълните тялото си с всички предимства, които ви предлагат тези плодове.

Ако сте от тези, които правят много упражнения, можете да използвате кокосова вода, която ви помага да възстановите енергията, но ако искате да отслабнете, препоръчвам да го правите с естествена вода.

Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети:


ЯГОДНИ СОКОВЕ

½ чаша нарязан ананас

Mix микс от чаши ягоди (ягоди, къпини, малини и къпини)

1 чаша естествена или кокосова вода

1 щипка червен пипер

Смесете всички съставки, докато се смесят добре, можете да добавите чаша лед.