• Започнете
  • Новини
  • Хранене
  • Издръжка
    • Съвети
    • Обем на грабване
    • Определете мускулите
  • Здраве
  • Спорт
  • Добавки
  • СПЕЦИАЛНА ЖЕНА
  • обучение
    • коремни мускули
      • Началници
      • Нисък
      • Косо
    • Гръбна
    • Бицепс
    • Пекторална
    • Трапецовидни
    • Трицепс
  • Сътрудници
  • Билкар
  • Посетете магазина

Хайде, хайде за втория ден от диетата. Това вече се показва ! вярно?

кетогенна диета

Понастоящем е известно, че използването на витамин Ц че лимонът има много предимства, сред които и неговите ефект на изгаряне на мазнини.

Меню във вторник

Щом станем да пием лимонадата си.

Закуска
1 варено яйце
2 филийки пълнозърнест тост с тънко намазано масло
домат на скара
1 ябълка
300 мл соево или обезмаслено мляко
Половин сутрин

2 плода за избор
шепа несолени фъстъци

Обяд
Купа фасул или подобен сотира се с 3 супени лъжици масло и се смесва с нахут. Всичко това се смесва на свой ред с 2 домата и зелен пипер с дресинг от лимонов сок.
1 филия пълнозърнест хляб
1 голяма чиния зелена салата с див лук
1 киви
Закуска
1 овесена торта или подобна.
извара
ягоди
Вечеря
Зеленчукова яхния (домати, нахут, спанак, картофи, стафиди и пълнозърнест ориз)
Банан на скара с 2 унции разтопен тъмен шоколад.