Neus Biscarri е диетолог-диетолог и технически ръководител на Linibelt, програма от персонализирани диетични съвети, провеждана от диетолози-диетолози. Предлага подкрепа за хора, които трябва да отслабнат или просто да променят диетата си, за да подобрят здравето си. Крайната му цел е човекът, който търси помощта на Линибелт, да се научи да се храни категорично по здравословен и балансиран начин.
Linibelt се характеризира със своето професионално внимание, като здравословен вариант, като персонализирана диета и с ефективността си
10-те ключа за отслабване За начало трябва да се храните подредено и осъзнато (4 до 5 хранения на ден), като отделите необходимото време. Трябва да ценим всички свойства на храната. Хранителната и органолептичната му сила са от съществено значение за генериране на чувство на удовлетворение и ситост.
Трябва да дадем приоритет и на естествената, прясна и сезонна храна, по възможност биологична.
Освен това е препоръчително да научите нови рецепти, които са прости, но атрактивни, като се грижите за представянето и опитвате нови съставки.
Друг ключ е прогресивната промяна на диетата ви, така че новите хранителни навици да могат да бъдат интегрирани във вашите обичаи и семеен живот и да не ви принуждават да се изолирате.
Действа много добре да придружава диетата, като се движи повече и прави малко ежедневни упражнения. Най-добрият вариант: ходете поне 30 минути на ден, ходете на фитнес или ходете на танци три пъти седмично. Пиенето на повече вода и приемането на отцеждащи растения като болдо, артишок, глухарче и др. Елиминирането на токсини, течности и мазнини е гарантирано.
Тонизиращите инфузии, като зелен чай или червен чай, могат да помогнат за увеличаване на приема на течности и за избягване на освежаващи напитки и кафета, като същевременно насърчават метаболизма на мазнините.
Отслабването отнема време и не се обезсърчавайте при първата смяна. Трябва да се отпуснете и да избегнете безпокойството, като вземете, ако е необходимо, добавка от триптофан, която ще ви помогне да контролирате закуската и да намалите апетита.
Препоръчително е да се търсят възможни съюзници в диетата, например африканското манго. Екстрактът от семената на този плод (IGOB 131) е показал, че има способността да намалява образуването на адипоцити (резервни мастни клетки), като помага при загуба на тегло и мазнини.
Също толкова важно, колкото и отслабването, е да го предпазвате по-късно. Най-добрият начин да направите това е като вземете професионални съвети и наблюдение от самото начало. Те ще ви посъветват за персонализиран план, който отговаря на вашите нужди.