Все още ли мислите, че ви липсва волята за отслабване?

Виновникът е липсата на воля. Това е заключението, което обикновено чувам, когато някой не спазва диета.

силата

Ето защо толкова много исках да пиша за силата на волята.
Нещо, което толкова притеснява тези, които се свързват с нас, за да получат информация за метода на котвата.
Обикновено са много изненадани, когато им кажа, че не е нужно да имат онази сила на волята, която толкова много искат.
И аз го мисля твърдо. Все по-често.
Не само заради професионалния ми опит в нашите треньорски сесии за отслабване с хора от цял ​​свят. Преди всичко съм все по-убеден от личния си опит.

Не забравяйте, че определението за сила на волята е способността да се противопоставяте на краткосрочните изкушения за постигане на дългосрочни цели.

Признавам, че съм възпитан в семейна среда с вярата, че всичко е било въпрос на сила на волята.

И ако не можехте, това беше, защото не искате, защото не се стараете достатъчно.

В силата на волята беше тайната на успеха или неуспеха.

С тази вяра вървях през живота до съвсем скоро, когато точно нещата започнаха да вървят много по-добре за мен.

Откакто спрях да се опитвам толкова много и да дърпам волята си, тогава всичко около мен започна да тече без толкова много усилия.


Какво се е променило?
Моят подход.
Моят начин да виждам и правя нещата.
И този същият подход е, от който работим с нашите коучинг клиенти за отслабване.

Спрете за момент и помислете за нещо в живота си, което сте постигнали и с което сте особено горди.


Не съм гадател, нито имам суперсили, но съм сигурен, че съм прав, когато ви кажа, че не сте разчитали на волята да го постигнете.
Разбира се имаше жертви, разбира се. Не казвам, че пътят е бил лесен или със сигурност е бил бърз.
Искам да кажа, че вашата сила на волята не беше основен елемент.
Не сте използвали сила на волята, за да я постигнете.

Направихте го, дори понякога да ви беше трудно, защото ви компенсираше.

Защото си заслужаваше.


Нещата, които правите и получавате в живота си, правите дори ако не ви се иска, защото това, което печелите, го компенсира.
Винаги давам един и същ пример, който много добре обяснява какво искам да ви кажа.

Когато алармата се включи сутрин, за да отидеш на работа, искаш ли да станеш от леглото или би ти било толкова удобно в топло легло?
Какво искате да направите е да останете в леглото?
И все пак се обзалагам, че все пак се събуждате всяка сутрин, дори ако това ви струва много.


Как го правиш?

Мислите ли, че защото имате толкова много воля, която ви тласка да правите правилното нещо всяка сутрин?
Ако мислите така, поздравления, имате бомбоустойчива воля, за да можете да се справите с всичко. С отслабване и с това, което предстои ...
Ако не, което е най-вероятно, поздравленията са като повечето от нас. Ние нямаме зверска воля, нито трябва да правим правилното нещо всяка сутрин.
Това, което наистина ни тласка да правим това, което ни устройва, дори и да ни струва, е, че ни компенсира.


Това, което печелим, е по-силно от желанието да останем в леглото.
Наречете го заплата, професионално признание, отговорност, отървете се от срама, защото ви изхвърлят, или избягвайте да загубите работата си ...

Правим го, защото си струва да станем повече, отколкото да останем. Точка.


И така с почти всичко в живота.

Не силата на волята ви движи, а има нещо наистина страхотно, което си заслужава.

Силата на волята е добре да започне нещо, но не и да го поддържа дългосрочно.
Би било уморително.
Ето защо повечето от хората, които през целия ден контролират какво ядат, като дърпат силата на волята си, в края на деня изчерпват силите си и поглъщат всичко, което не са яли през деня и още ...


Една от ефективните стратегии, които използваме в тренировъчните сесии за отслабване по метода Anchor, е да ви помогнем да намерите тази страхотна причина, поради която си струва да отделите време.
Защото не забравяйте, че когато нещо си струва, това ви дава достатъчно тласък, за да направите това, което искате да направите. Без да се налага да прибягваме до сила на волята.

Ако досега не сте успели да отслабнете, вероятно е така, защото не си струва да се отказвате от някои неща, които яденето по начина, по който го правите сега ви осигурява.


Ние ви помагаме да се свържете с това, което смятате, че си заслужава.

С него ви компенсира веднъж завинаги да възприемете начин на живот, който да ви накара да почувствате как наистина искате да се чувствате.
За да получите психика и да вземете решение.
Грижата за себе си прилича на събуждане сутрин, когато будилникът звъни. Може да не ви се иска, но го правите, защото това, което печелите, е по-силно от изкушението да останете в леглото. Не защото имате голяма сила на волята.

Препоръчвам ви да слушате подкаста за волята на психологията с Алфонсо, ако се интересувате от темата.