Шийна321
Оставям ви диета за отслабване за кратко време. Тази диета продължава 40 дни. Прочетете моя роман „Пасивен радар“. Еще
Липофидна диета
Оставям ви диета за отслабване за кратко време. Тази диета продължава 40 дни. Прочетете моя роман „Пасивен радар“.
Секция 1
40 дни 4 секции по 10 дни
Претеглете се преди всяко разтягане
БЕЗ БРАШНО, АЛКОХОЛ, МЛЯКО (ОТ ВСЯКАКВА ВИД), ПЛОДОВЕ, ЗАХАР, СОСОВЕ.
Меса от всякакъв вид и могат да имат мазнини
Яйца
Шунка, разфасовки и салам
Зелени листни зеленчуци
Половин домат на ден
Сирене от всякакъв вид
Обезмаслено кисело мляко
Млечен крем
Напитки: диетични газирани напитки, кафе, чай, мате.
Подсладители: Захарин, нутраслад
Дресинг: майонеза, кетчуп, горчица, олио, оцет, сол, черен пипер, лимон.
Галатинова диета
Маслини, фъстъци
Разрешеното количество храна е неограничено
На 3-ия или 4-ия ден умирате за нещо сладко, НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕДАВАТЕ, защото оттам започвате да изразходвате резервите си и да изгаряте мазнини. Той не повишава холестерола, а напротив, намалява, стига да не се смесва със забранени храни.