От CNN на испански, CNN

липсата

27 юни 2012 г. - 13:47 ET (18:47 GMT)

(CNN) - Възрастните жени, които не получават достатъчно витамин D, може да тежат малко повече от тези, които го получават.

Изследователите са изследвали над 4600 жени на 65 и повече години за период от четири години и половина и са публикували резултатите си в най-новия брой на Journal of Women’s Health онлайн. Те открили, че жените с ниски нива на витамин D в кръвта са качили 0,9 килограма повече от тези с адекватни нива на витамин.

Може би се чудите: какъв е проблемът?

"Това е едно от първите проучвания, които показват, че жените с ниски нива на витамин D наддават повече тегло и въпреки че те са били само 0,9 килограма, с течение на времето може да са и повече", казва ендокринологът Ерин Леблан, изследовател в центъра на Кайзер. Здравни изследвания, в САЩ.

Наричан „от слънцето“, защото повечето от нас го получават от слънчева светлина, витамин D помага за поддържането на костите и мускулите ни и поддържа централната ни нервна система под контрол. Но ако приемате твърде много, това може да бъде токсично и да причини гадене, повръщане и загуба на апетит.

Въпреки че слънчевите лъчи са основният източник, витамин D се съдържа и в млечни продукти, мазни риби и обогатени храни като зърнени храни. Но дори и с всички тези източници, предишни изследвания установиха, че жените, особено възрастните жени, не получават достатъчно.

В проучването на Kaiser изследователите установяват, че почти 80% от участниците имат недостатъчни нива на витамин D. Тъй като основният източник на витамин е слънчевата светлина, изследователите казват, че жените, които нямат витамин D, може да не прекарват достатъчно време на открито. Те също могат да имат лоша диета.

LeBlanc отбелязва, че това проучване е проведено сред възрастни жени, които обикновено не се опитват да отслабнат; въпреки че някои от тях го направиха като естествен резултат от стареенето. Приблизително 60% от жените в проучването поддържат стабилно тегло по време на разследването; 27% са загубили повече от 5% от телесното си тегло, а 12% са придобили повече от 5% от телесното си тегло.

„Нашето проучване показва само връзка между недостатъчните нива на витамин D и наддаването на тегло; ще трябва да направим повече проучвания, преди да препоръчаме добавки, за да предпазим хората от напълняване “, каза Леблан.

"Тъй като има много противоречиви препоръки относно приема на витамин D по някаква причина, най-добре е пациентите да потърсят съвет от собствените си лекари.".