Лизин като лечение на херпес

лизинът

Въведение

Лизинът е една от осемте незаменими аминокиселини, т.е. тези, за които тялото ви не може да се подготви, затова трябва да ги включите в диетата си подобрете личното си благосъстояние и поддържа оптимално здраве. Лизин като лечението на херпес е ефективно.

Но тази незаменима аминокиселина служи много повече. Лизинът може да бъде включен във вашата диета, но можете да го приемате и като добавка.

Храни, които съдържат лизин

The червено месо, пилешко, пуешко и други животински протеини може да ви осигури необходимите количества лизин във вашата ежедневна диета

Също така яйцето и псевдозърнеста храна като киноа съдържат осемте незаменими аминокиселини.

В рамките на растителния свят имаме храни като грах, соя, грах и фъстъци съдържащи лизин, макар и в по-малка степен.

Млякото също съдържа лизин.

Във връзка с храни, които съдържат лизин, можем да заключим, че веганите, вегетарианците и хората, които следват диета с ниско съдържание на мазнини, може да имат някои проблеми, тъй като не приемат минималното дневно количество лизин за правилното функциониране на тялото.

Рафинираните зърнени храни и брашна са загубили необходимото количество от този минерал.

От друга страна, приготвянето на протеинова храна със захар също унищожава наличния в нея лизин, поради което десертите и нездравословната храна повишава риска от недостиг на протеини.

Подчертайте това осем аминокиселини работят заедно така че липсата на един от тях в тялото ви прави невъзможно да бъдете достатъчно ефективни, за да поддържате мускулната си тъкан в оптимално състояние.

Свойства на лизина

  • Профилактика на остеопороза и катаракта.
  • Опазването на мускулна тъкан
  • Помощ за възстановете се от стреса по-лесно.
  • Запази своя енергийни нива.
  • Поддържайте сърцето си силно, тъй като допринася за организма да произвежда друга аминокиселина, която е карнитин.

Естествени лечения с лизин

Кости

Лизинът е основен съюзник за поддържане на оптималното здраве на костите ви. Показан е за лечение на остеопороза и при жени в менопауза.

Вашето тяло се нуждае от лизин, за да абсорбира калция и да транспортира минерала до костите ви.

Дефицитът на лизин може да увеличи загубата на калций чрез урината.

Херпес лабиалис

Функцията на лизин елиминира вируса на херпес симплекс, но доза от 1 и 3 грама на ден елиминира всички симптоми, свързани с него, избягвайки досадните мехури, които се появяват около устата и по гениталиите.

Лизинът действа, като предотвратява херпесния вирус да абсорбира друга аминокиселина като аргинин.

Увеличете имунния капацитет

Лизинът като лечение на херпес е ефективен, но Лизинът също така работи заедно с аргинин за подобряване на правилното функциониране на имунната система. Има лабораторни изследвания, които потвърждават, че консумацията на тези две аминокиселини заедно повишава жизнеността на имунната ви система, както и броя и ефективността на неутрофилите, които са най-многобройните бели кръвни клетки.

Лизинът се използва като част от хранителното лечение на вируси на хронична умора, хепатит или ХИВ.

Ако искате да знаете други аксесоари, не пропускайте статията на как да подсилите имунната си система бързо и естествено.

водопади

Аминокиселината лизин в окото минимизира вредата, която високата захар може да причини на лещите. Оказва се съюзник срещу катаракта за хора с диабет тип I и тип II.

Сърдечно заболяване

Смята се, че лизинът играе важна роля за обръщане на сърдечните заболявания заедно с витамин С и друга аминокиселина като пролин.

Как да приемате лизин

Най-добре е да го включите в диетата си, тъй като повечето хора не се нуждаят от лизинова добавка, за да поддържат оптимално здраве.

„Нека вашата храна да бъде вашето лекарство, а вашето лекарство - вашата храна“

Хипократ

Добавки биха се препоръчали за вегетарианци, хора, които следват диета с ниско съдържание на протеини или тези, които се опитват да се борят с херпес или разстройство, което съответства на лизинов дефицит.

За да се елиминира херпесът, лизин в дневна доза от 1 или 2 грама, ще бъде по-ефективно, ако го комбинирате с диета без захар и добавки от витамин А, витамин С, биофлавоноиди и бромелаин.

Имайте лизин и аргинин заедно в дневна доза от 1-3 грама всеки ще осигури имунна подкрепа срещу вируси, които не са свързани с херпес.

Завършеност

Надявам се лизинът да ви е помогнал като лечение на херпес. Не забравяйте да включите в ежедневните си храни, които съдържат тази аминокиселина, за да подобрите вашата лично благосъстояние. Ако имате някакви въпроси, уведомете ме в коментарите, знаете, че винаги ви чета.