L-карнитинът е често срещано вещество, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Това е компонент, който повечето марки и фирми в сектора използват като претенция, тъй като l-карнитинът трябва да бъде подобрител на клетъчното изгаряне на мазнини. Действието му ще ни помогне да премахнем мастните резерви, които тялото съдържа. Ето защо по-голямата част от продуктите за отслабване го включват. Но те са толкова верни, колкото изглеждат тези резултати. Този път искаме да направим a анализ на това как работи l-карнитинът.

може

Отначало това вещество се използва в спортни добавки за увеличаване на енергийния прием на тялото и е, че на теория l-карнитинът е вещество, което тялото синтезира от аминокиселината лизин. Действието, което това вещество има в тялото ни, е да ускори изгарянето на мазнините в клетките, за да постигне много по-бързо енергия. Следователно от години той се използва като помощно средство за спортисти.

Въпреки всичко няма проучване, което да утвърждава тази теория и въпреки че действието на тази аминокиселина в организма е такова, много са съмненията, които циркулират около полезността на l-карнитина, когато става въпрос за превръщането на телесните мазнини в енергия . Въпреки всичко, този компонент се използва широко от монитори, спортисти и дори от всякакви хора, които искат да отслабнат. Вярно е, че като a естествен компонент въздействието върху тялото не е вредно, но не е доказано, че те са толкова ефективни, колкото се смята.

Трябва да знаем това тялото генерира л-карнитин самостоятелно, тъй като го използва в момента на получаване на енергия чрез натрупаните мазнини в организма. Вярно е, че когато тренираме и сме консумирали гликогеновите резерви, имаме нужда да генерираме енергия чрез натрупаните мазнини. В тези случаи тялото ще се нуждае от l-карнитин, за да получи необходимия енергиен запас. С добри резерви този процес ще бъде много ефективен. Поради тази причина е важно да поддържаме добри нива, когато тренираме, но това не означава, че се консумират повече мазнини, а необходимите.

Остатъците от l-карнитин се елиминират от организма, той не действа спонтанно като изгаряне на мазнини, освен ако тялото ни не го генерира само по себе си поради нашата генетика. В тези случаи приемът на l-карнитин ще бъде необходим, за да се постигне перфектно използване на телесните мазнини. Вярно е, че няма убедителни изследвания по въпроса в нито една от двете теории, тъй като тези критерии се основават просто на начина, по който тялото ни трябва да действа срещу този вид вещества и на наблюденията, направени на хора, лекувани с l- карнитин.