Кремовете и супите са идеалният съпровод на вечеря в най-студените дни. Тази рецепта от крем от моркови и джинджифил ниското съдържание на мазнини за деца е лесно и здравословно.
Рецептата на Зузана, от блога 'Отвъд глутена' отговаря на перфектните условия в детска рецепта: Той е здравословен и питателен, както и лесен за готвене. Веганска рецепта за хранене на цялото семейство, с всички витамини.
Съставки
- 1 кг морков
- 1-2 arracachas (могат да бъдат заменени с картофи)
- 5-5 филийки джинджифил (по желание)
- 1 малка глава бял едроглав лук
- Земен кимион
- Cilantro
Съвети: Запазете малко настърган морков и кориандров лист, за да украсите.
Приготвяне на веган крем от моркови
1. Измийте и обелете моркова, аракача и джинджифила. Нарежете ги на големи парчета. Обелете лука. Гответе (с малко вода? Във водата, в която са се готвили зеленчуците) всичко, докато всичко стане много меко.
2. Поставете сварените зеленчуци в блендера. Препоръчвам да добавяте джинджифила малко по малко според вашия вкус. Добавяйте вода малко по малко, така че кремът да е плътен по ваш вкус. Смесете до кремообразна консистенция.
3. Сервирайте. Украсете всяка чиния със смлян кимион (около ¼ - ½ чаена лъжичка), нарязана кориандър и малко настърган морков. добър апетит!
Рецепта и изображение на Зузана Пинила
- Крем от карфиол с ниско съдържание на мазнини за диета (без брашно); Честито сърце със закон
- Пресен крем, диета с ниско съдържание на мазнини, мазнини png изображение - прозрачно изображение, свободно изтегляне
- Червена боровинка - мощен съюзник в борбата с мазнините
- Храносмилателната система за деца от началното училище - Обобщение PDF
- Как да се отървете от мазнините по корема, за да отслабнете (без да правите коремни преси)