Всеки 12 ноември по целия свят се отбелязва Световният ден на затлъстяването. Това събитие се стреми да информира хората за ужасните вреди, които диетата с високо съдържание на мазнини и захари води до тялото, диета, която всъщност е една от най-популярните и разпространени по целия свят.

започнете

Според данни на самата Световна здравна организация (СЗО) затлъстяването е достигнало епидемични размери в световен мащаб. Освен това се изчислява, че от 1975 г. тази болест се е утроила, като през 2016 г. 1,9 милиарда възрастни са страдали от нея, както и 340 милиона деца и юноши.

На Канарските острови се изчислява, че на практика 18% от канарските деца продължават да страдат от затлъстяване, както в началото на века. Последното съществуващо проучване, наречено Aladino от правителството на Канарските острови и публикувано през 2015 г., отразява, че то е 19'9%, докато наднорменото тегло е установено при 24,3% от непълнолетните.

Под затлъстяване се разбира необичайно натрупване на мазнини, което може да доведе до други заболявания, които са вредни за тялото. Освен това затлъстяването е първата стъпка за други патологии като високо кръвно налягане, диабет тип II, високи нива на холестерол и триглицериди, остеоартикуларни проблеми, риск от рак, сънна апнея и сърдечно-съдови проблеми.

Единственият начин да се предотврати затлъстяването е като се яде много по-здравословна диета, а не се залага на добре познатата бърза храна, която има всички елементи за генериране на болезнено затлъстяване.

В допълнение към добрата диета е необходимо хората да имат рутинна тренировка, която им позволява да избягват натрупването на мазнини поради заседналия начин на живот. Много хора по света се хранят сравнително здравословно, но въпреки това са нападнати от натрупване на мазнини, особено в долната част на корема. Това се дължи главно на дълги часове работа, седнали на бюро пред компютъра. Липсата на упражнения също може да доведе до малко наднормено тегло.

Някои подходящи данни за наднорменото тегло и затлъстяването

Двете водещи страни в затлъстяването са САЩ с 13% затлъстели деца и Египет с 35% затлъстели възрастни.

По целия свят по-голямата част от затлъстелите хора са жени.

Икономическият капацитет на хората не е фактор за наднорменото тегло или затлъстяването. Експертите наистина приписват това нарастване на болестите на хранителните навици и нарастващия шум на франчайзите за бързо хранене, както и на заседналия живот на големите градове.

Понастоящем не е необходимо да се стига до затлъстяване, за да се умре от някакво усложнение от наднорменото тегло, като сърдечно-съдови заболявания, така че е важно да се поддържа здравословна диета с ниско съдържание на мазнини и захар.