Лошото хранене при децата, въпрос на обичаи

децата

Лоша диета при деца

Лоша диета при деца: Въпреки че според традицията едно „наедряло“ дете е синоним на добро хранене, днес тази концепция се е променила коренно. Напредъкът и откритията в медицината доказват, че когато става въпрос за храна, количеството не отразява точно нейното качество.

Лоша диета при деца Това може да породи проблеми с дефицит на внимание, безпокойство, разочарование и липса на комуникация при децата. Тези недостатъци, без да се броят щетите, които големите количества захари, добавки и мазнини, съдържащи се в така наречените „боклуци“, могат директно да причинят в коронарната система на тези, които ги консумират в значителни количества.

Според данни, предоставени от Световната здравна организация, СЗО, продукти като хамбургери, маркови търговски зърнени храни и повечето сладки представляват по-висок прием на храна от максимално установения за здравословно състояние, което е отразено през последните години в значително увеличение на детско затлъстяване, диабет, кариес и дори някои видове рак.

Изключително важно е родителите на децата да избягват лоша диета при деца и насочват потребителските си навици към здравословни диети, базирани на храни от естествен произход, които позволяват баланс между протеини, витамини и липиди, вместо диета, заредена с калории. Това без да се забравя винаги необходимата физическа активност всеки ден, за да се поддържа доброто физическо състояние на тялото.

Разбира се, работата на родителите за поддържане на здравословни модели на Хранене на деца Практики като принуждаване на детето да яде повече, отколкото иска, както и награждаване на очакваното поведение със сладкиши или, напротив, наказването им с потискане на храната, могат да предизвикат бъдещи проблеми, свързани с лоша диета при деца като булимия, анорексия или затлъстяване.

Лоша диета: избягвайте я от ранна детска възраст

Лоша диета при деца Трябва да се избягва от първите години от живота на детето, чрез практики, които водят до здравословни навици. Действия като не кърмене на бебето до такава степен, че е сито, го водят да се научи да се храни в умерени количества и в точното време и по този начин му пречи да вижда храната като средство за избягване на проблемите си, когато е по-голямо.

Препоръчително е също да държите бебето под постоянен педиатричен преглед, така че то да получи съответния медицински контрол и да бъдат формулирани адекватни диети; някои специалисти твърдят, че на две години детето е трябвало да опита малко от различни видове храни, но винаги спазвайки таблицата с тегла и мерки, определени от специалиста.

Трябва да се ограничи пропускането на редовните хранения за деня (закуска, обяд и вечеря), които трябва да се ядат в определено време; Те трябва да съдържат разнообразен и балансиран състав от меса, брашна, зеленчуци и плодове; и накрая прибягваме до вода в отговор на жаждата, тъй като тя е течност без калории и други елементи, които биха могли да заредят диетата. Не забравяйте, че поддържането на здравето на децата е въпрос на навик.

Интересни статии за детското затлъстяване

Работни листове за работа по хранене на бебета в клас или у дома