Ние лекуваме лукът, почти винаги, като спътник на нашата храна, ние никога не мислим за нея като за зеленчук, който да консумираме редовно. Единична Не трябва да приемате лук, ако страдате или страдате от гастроентерит или раздразнително черво.
Лукът има свойства за отслабване, Важно е да го знаем и тогава решаваме дали му се наслаждаваме и можем да го приемем като такъв или просто не искаме или не можем, защото ни създава стомашни проблеми или не ни харесва. Това е отлично антипаразитно средство, което също помага за намаляване на холестерола и триглицеридите и инхибира образуването на тромби.
Ползите от лука за отслабване са:
- Пречистващо е, следователно борба със запек.
- Той е антиоксидант, съдържа витамини С, А, Е и В, магнезий, фосфор.
- Той е диуретик, така че стимулира бъбреците, като помага за елиминиране на токсините и течностите.
- Регулира функционирането на стомаха.
За да се възползвате от свойствата му, за да отслабнете, трябва да го консумирате суров. Може да се направи само в сок или с целина, артишок, патладжан, морков и др. Друг начин да го вземете е супата, това са съставки на супата, която ви помага да отслабнете:
- 2 червени лука.
- 1 бял лук.
- 5 домата.
- 2 червени чушки.
- 1/4 червено зеле.
- 1/4 бяло зеле.
- Шипка сол.
Поставете всички съставки, нарязани във вода и варете като обикновена супа, когато е готова можете вземете сумата, която искате но също така трябва да консумирате много вода през целия ден.
Както винаги казваме, това е един от методи, които ви помагат да отслабнете но никога не бива да бъде единственият, тъй като всичко трябва да бъде придружено от упражнения.