Един от суперхрани най-модерното днес е спирулина, едно от ядливите водорасли, които все повече испанци въвеждат в диетата си, за да подобрят здравето си.

отслабнете

Познаването на спирулина и нейните свойства е основно изискване за въвеждането на тази храна в диетата на всеки човек.

Какво е спирулина?

Това е микроскопично водорасло, което привлича вниманието поради цвета си, между зелено и синьо. Откроява се за високото си хранително съдържание, което включва протеини, витамини и минерали. Също така съдържа незаменими мастни киселини и антиоксиданти като бекаротен.

В допълнение, спирулина е a водорасли с ниско съдържание на наситени мазнини което, от друга страна, осигурява незаменими мастни киселини за правилното функциониране на тялото. Дори се откроява със своето нискокалорично съдържание.

Поради всички тези причини в момента спирулината се счита за суперхрана, която дори има отслабващи свойства.

Спирулина и нейните ползи

Когато познават спирулината и за какво тя служи, нейните потребители са изненадани да открият всички полезни свойства на тези водорасли.

Експертите по естествено хранене смятат, че тези водорасли са полезни помагат за преодоляване на симптомите на астения и генерализирана умора. Освен това осигурява достатъчно жизненост и енергия за човек със здравословни проблеми, за да възвърне физическата си форма.

Освен това неговата големият прием на протеини помага за увеличаване на мускулната маса.

По същия начин съдържанието на витамин В-12 от спирули na, хранително вещество от съществено значение за здравето на нервната система и често липсва на хората, които се хранят вегетарианско.

Списъкът на лечебните свойства на тези водорасли е наистина много обширен и дори включва доставка на желязо, необходима за преодоляване на анемията.

За да консумирате спирулина, можете да добавите супена лъжица прах към сосове и смутита или да я приемете чрез естествени хапчета.