Изолираният соев протеин има пълен аминокиселинен профил, т.е. ще имаме пълния спектър от тях (незаменими и несъществени аминокиселини), следователно неговата биологична стойност е сравнима с тази на животинския протеин, нещо, което само соята в растителните протеини.
1. Подобрява храносмилането
Едно от най-изявените предимства на соевия протеин е способността му да подобрява храносмилането. Благодарение на високия си принос на витамини от група В, той се намесва в ензимните процеси, които спомагат за оптимален храносмилателен процес.
Освен това той участва в синтеза на мастни киселини и спомага за оптимизиране на функционирането на имунната система. Най-хубавото е, че не съдържа лактоза и предотвратява възпалителни кризи в червата.
2. Регулира холестерола
Благодарение на съдържанието си на лецитин, този растителен протеин може да помогне за контролиране на високите нива на холестерол. Всъщност увеличава секрецията на добър холестерол (HDL), признат за способността му да премахва вредните липиди от артериите.
3. Подпомага формирането на мускулна маса
Без съмнение това е едно от основните предимства на соевия протеин. Благодарение на балансираното снабдяване с незаменими аминокиселини, той е идеален за грижа и увеличаване на мускулната маса. Неговата асимилация помага за намаляване на разграждането на мускулните влакна и предотвратява умората след тренировка.
4. Борба с наднорменото тегло
Това разнообразие от растителни протеини е отлична добавка за пациенти с наднормено тегло. Тъй като увеличава енергийните разходи и благоприятства образуването на чиста маса, препоръчително е да се постигне здравословен индекс на телесна маса.
Сега не е чудо за отслабване. Следователно, за да се видят ефектите от него, трябва да се спазва диета според нуждите на организма.
5. Предотвратява задържането на течности
Калият, съдържащ се в тази храна, помага да се противодейства на излишния натрий, за да се предотврати задържането на течности. Както някои знаят, този проблем засяга здравето на мускулите и влияе върху наддаването на тегло.
- Здраве 7 храни за отслабване, без да гладувате
- Какво е скандинавско ходене и защо е толкова полезно за вашето здраве?
- Какво представлява микробиотата на червата и как влияе върху здравето и загубата на тегло
- Чай с листа от артишок, подарък за здраве Кухня и вино
- Китайски чай за отслабване на чайове от листа, храни