Можете ли да си представите окончателна диета, при която вашата храна не само ви позволява да отслабнете, но е и наистина ефективна и не ви кара да закусвате между храненията?
Знаем, че всеки път, когато възнамеряваме да се подложим на диета и да започнем да се храним „добре и здравословно“ в крайна сметка грешим. Закуска тук, жажда там. и в крайна сметка всичко се превръща в порочен кръг, в който не само не отслабвате, но и, сте качили няколко излишни килограма поради ефекта на рикошета. Но не се притеснявайте, защото тук ви предлагаме решението: списък с храни, които ще ви задоволят едновременно отслабнете. Без да гладуваме, без изкушения и да контролираме тези апетити, които ни правят толкова неустоими.
Мислихте ли, че отслабването и гладуването не могат да бъдат два съвместими термина? С тези храни, които освен богати, имат свойства изгаря мазнините, те са богати на протеини и здравословни мазнини, няма да мислите два пъти.
Бадеми
Ядките предлагат на телата ни големи количества калций, здравословни мазнини, протеини и фибри. Изследване на Института по медицина и здраве на САЩ гарантира, че приемането на шепа бадеми на ден помага за загубата на коремни мазнини .
Чист протеин
Постни протеини (яйца, пиле, пуйка, бяла риба.) Осигуряват необходимите хранителни вещества, за да регулират нашето тяло. В допълнение, те осигуряват множество предимства като много малко мазнини и укрепване на имунната система .
- Трикове за отслабване Две упражнения и две храни за понижаване на корема веднъж завинаги
- Чай от куркума и лимон за отслабване Знайте ползите му отслабнете отслабнете Здраве
- Трикове за отслабване 9 храни, които трябва да ядете по време на хранене, за да изгорите мазнините
- Постните отстъпления струва ли си да платите, за да останете гладни BBC News World
- Трикове за отслабване Трите храни, които Ева Лонгория елиминира от диетата си, за да отслабне след това