Loversizers, прекарвам тези дни в дома на сестра ми, защото бях хванат тук от карантината и току-що разбрах, че сестра ми пие много лоши хапчета, за да отслабне.

Тя има не много сериозно затлъстяване, но е дебела и каза, че диети, но сега, когато съм вкъщи, виждам, че това, което прави, е да пие тези хапчета и да пие шейкове, които миришат на смрад. Попитах го откъде ги взе и той казва, че момичето от билкар, който е тук в близост до къщата му, му ги е дал, затова не ходят в кутия или нещо подобно. Той ги има в такава лодка.

вкъщи сега

Не разбирам как тя, която е умно момиче, навлиза по този начин, защото да, шейковете също се продават от самата нея и тя казва, че са протеини и витамини. Вижда ме да ям и очите му изскачат. Трябваше да отида да пазарувам, защото тя нямаше почти нищо вкъщи и сега ме вижда как си приготвям храната и трудно излиза от кухнята и всичко след като взе хапчето и млечния си шейк.

Казах му, че това, което прави, не е здравословно и че трябва да спре, но той казва да вляза в живота ми и да го оставя сам. Какво мога да кажа. Всеки случай, който ви се е случил от неприязън, за да му кажете да види дали осъзнава.

Че тези хапчета и тези шейкове няма да й помогнат. По-лошо е, защото си представям, че гладувате и тялото, което не е глупаво, ще премине в режим на спестяване и няма да гори мазнини.
Ще ви струва тройно и когато отново се храните нормално, ще напълнеете, защото тялото ще продължи да мисли, че е в режим на спестяване и ще спести всичко.
Тя трябва да работи върху себе си, да разбере навиците си, защо преяжда, да се опита да включи малко упражнения и да се откаже от нездравословната храна.

Загубих 15 кг така, изядох всичко и оставих ултра-обработените. Както се познавам: Научих се да готвя, защото обичам сладкиши, но открих, че мога да правя здравословни десерти (рецепти в YouTube). Тъй като не обичам упражнения, започнах да правя 5 минути упражнения вкъщи и сега правя 1 час. Също така знам, че „греша“ след 18 ч., Защото по това време започвам да спортувам и се опитвам да бъда зает. С всичко това научих, че не е нужно да купувам хапчета или шейкове или да спазвам диета. Най-лошото е да "забраните" нещата, по-добре е да бъдете толерантни и да вървите малко по малко. Шейковете не пълнят, нямам чувството, че съм ял, ако го пия, трябва да дъвча. Трудно е да го накарате да види това, може би ако гледа видеоклиповете на @elcoachnutricional (Instagram), той може да промени решението си.