Тази нова диета е толкова ефективна, че предизвиква сензация. Смеете ли да опитате?

бразилската

Въведение

Тази година има нова диета, за която всички говорят: бразилската диета. Това е проста диета, която обещава впечатляващи резултати за кратко време, като ядете 4 или 5 балансирани ястия на ден. С него хиляди хора твърдят, че са постигнали идеалното си тегло. Това е диетата, която всички момичета в Бразилия правят, за да покажат тялото си в бикини.

Ключът към неговата ефективност е в храните, които включва: пресни плодове и зеленчуци и белтъчини с ниско съдържание на мазнини. Всички рецепти са прости, бързи и евтини и изисква само малко организация, за да отидете на пазара веднъж седмично и да подготвите предварително някои от вашите рецепти.

Тази диета е много ефективна, стига да имате няколко килограма за сваляне. Ако сте с или под идеалното си тегло, диетата може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Не забравяйте да придружавате тази диета с упражнения, за да постигнете още по-зрелищни резултати!

Още елементи, пресни от фурната

Техники за готвене

Ако сте почитатели на динята и пицата, тогава ще се радвате да разберете, че сме намерили перфектната рецепта. Като десерт или закуска е супер освежаващо, уверяваме ви, че ще ви постави в много добро настроение.

  • 1 дебела филия диня
  • 1 чаша крема сирене или обикновено кисело мляко
  • 1 киви
  • 1 шепа череши
  • 1 чаша ягоди
  • 1/2 чаша боровинка
  • пресен босилек
  • настърган кокос за гарнитура

  1. Нарежете парче диня на парчета, сякаш е пица.
  2. Намажете всеки с кисело мляко или крема сирене. Можете да добавите захар или ванилия на вкус.
  3. Гарнирайте с череши, нарязани киви, нарязана ягода и боровинка.
  4. Добавете последния щрих, като поръсите с настърган кокос и добавите няколко листа босилек.