съня

Лунатизмът обикновено предизвиква голям интерес от странните и обезпокоителни характеристики на поведението на хората, които го представят.

Това е нарушение на съня, характеризиращо се с това, че човекът се събужда частично. Съществената характеристика на сомнамбула е съществуването на повтарящи се епизоди на сложни двигателни поведения, които започват по време на дълбок сън.

Сомнамбулът често прави неща или говори, докато спи, като триене на очите, разходка из стаята или дори излизане от къщата.

Също така, сомнамбул има способността да избягва предмети, но умът и способността за разсъждение са силно нарушени. Може да се каже, че човекът действа и говори, но не е наясно с нищо, което се случва.

Разпространението на лунатизма в общата популация се оценява на между 1% и 15%. Появата или персистирането на това разстройство при възрастни е често срещано явление, въпреки че е много по-високо при децата. Обикновено не се свързва с психиатричен или психологически проблем.

Лунатизъм и първият етап на не-REM сън

Това нарушение на съня настъпва по време на първия етап на не-REM сън. За да го разберем по-добре, ще обясним по прост начин различните етапи на съня.

Не всички почивка или сън са еднакви, след като легнем в леглото. Сънят е разделен на цикли от приблизително 90 минути които се повтарят през часовете, в които спим.

В рамките на тези цикли, настъпват различни етапи на два вида сън: бавен сън и парадоксален сън. Нека видим по-нататък различните етапи, класифицирани в REM сън и не REM сън.

Сън без REM

По време на сън без REM настъпват следните фази:

  • Фаза I или етап на скованост: включва приблизително първите 10 минути сън. Това е преходен етап, от който сме будни до заспиване.
  • Фаза II или етап на лек сън: заема около 50% от нашите цикли на сън. И дишането, и пулсът се забавят. По време на тази фаза хората имат типичната мечта да паднат от скала и да се събудят внезапно.
  • Фаза II или преходен етап: това е кратък етап, от само две или три минути, в който наближаваме дълбокия сън.
  • Фаза IV или етап на дълбок сън: този етап заема приблизително 20% от общия цикъл на съня. Той е най-важен при определяне на качеството на почивката. Много е трудно да се събудите. В тази фаза лунатикът се „събужда“.

REM сън или парадоксален стадий на сън

Покрива приблизително 25% от цикъла на съня и продължава между 15 и 30 минути. По време на тази фаза имаме постоянно движение на очните ябълки под клепачите.

Характеризира се с висока мозъчна активност, много подобно на това, когато сме будни, въпреки че мускулите ни са заключени. Това е фазата, в която сънуваме и улавяме информация отвън.

Причини за лунатизъм

Както казахме в началото на статията, лунатизмът е по-разпространен при децата, отколкото при възрастните. Причината е, че възрастните с напредване на възрастта имат по-кратък период на дълбок сън, който не е REM.

Това разстройство има тенденция да протича в семейства. Също така умората, липсата на сън и безпокойството са свързани с проблема. От друга страна, други фактори, които благоприятстват развитието му, са:

  • Алкохол, успокоителни и други лекарства.
  • Условия като припадъци.
  • Психични разстройства.

Ако някога срещнете човек, който е в сън, първото нещо, което трябва да направите, е да не изпадате в паника и да запазите спокойствие. След това се препоръчва да насочите човека към леглото, говорейки с мек тон, с кратки и ясни изречения.

Лечение

В много случаи, простото подобряване на хигиената на съня може да премахне проблема. Ако не се подобри с тези мерки, препоръчително е да говорите с професионалист, за да обсъдите възможните фактори, причиняващи проблема.

Някои пациенти твърдят, че са излекувани с техники като хипнотизъм. Освен това има и медикаментозно лечение, за да се опитаме да го подобрим.

въпреки това, лунатизмът има тенденция да намалява с годините тъй като, както казахме, с напредването на възрастта фазата на дълбок сън е по-малка и има по-малък шанс да се събуди лунатизъм.