лунна

Способността на земния спътник да влияе на физическите и психическите процеси в човешкото тяло е научно потвърдена и изследвана в продължение на няколко десетилетия. Неговите фази се използват в различни аспекти на живота, от избора на деня на подстригване до работата в градината и градината. Тук и лунната диета преследва целта да ви помогне да намерите стройна фигура. Основата за това е движението на този осветител.

Лунна диета за отслабване

Пълният цикъл на земния спътник продължава 28 дни и включва 4 фази. Всеки от тях определя естеството на физиологичните и химичните процеси в организма на клетъчно ниво:

  1. При пълнолуние междуклетъчното пространство се запълва с течност, поради което през този интервал от време е необходимо да се съсредоточи върху каша и кисело мляко.
  2. Отслабването на намаляващата луна, когато пристанището в небето приема формата на обърната „С“, е свързано с ускоряване на метаболизма в тялото. По-лесно е да оставите шлаката, токсините, излишната течност и други продукти на разлагане, така че трябва да пиете повече вода и количеството консумирани сладкиши и нарязано брашно.
  3. На новолунието месецът едва започва, все още е слаб и с него тялото също е крехко. Можете да го подкрепите с протеинови храни.
  4. Полумесецът набира сила и расте и заедно с това увеличава нуждите на тялото. Апетитът се увеличава, така че диетата става предимно плодове и зеленчуци с минимално количество сол.

В кой лунен ден да започнете диета?

За да направите това, по-добре е да изберете периода, когато прожекторът намалява. Завършете храненето за фазите на луната след 28 дни, тоест след края на пълния цикъл. Навигацията в цифри и избирането на правилния ден ще помогне на лунния календар. Това ще насърчи установяването на хармония между природния феномен в природата и реда на хранене, което ще доведе до естествена загуба на тегло без опасност за здравето.

Хранене на Луната за всеки ден

Примерно меню за всяка фаза:

  1. На пълнолуние закусете каша с плодове, изпийте чаша чай. За вечеря пригответе супата с месен бульон. Поръсете с извара гювеч, изпийте чаша ryazhenka. За вечеря гответе сьомгата за двойка.
  2. Диетата по лунния календар за период на лек спад намалява приготвянето на яйца за поширани яйца и чай. На обяд сгответе гъбената супа, мюсли, напълнете с кисело мляко и сварете морските дарове за вечеря. Пийте много течности между храненията.
  3. На новолуние, за закуска, направете сандвич с масло и червена риба. Пригответе пуешка супа за обяд, поръсете извара и кисело мляко и пригответе вечеря за няколко риби и зеленчуци.
  4. На полумесец за закуска палачинки от тиквички, чай. Вечеряйте със зеленчукова супа. За салата от морски дарове и пресни зеленчуци и за вечеря от риба, задушена със зеленчуци. Сред храненията има плодове и плодове.

Върколак диета или лунна диета

Тази система за диетично хранене има няколко версии и всичко може да се използва. Лунната диета на върколака може да бъде на два дни. Това означава, че можете да пиете течности само 24 часа, пълнолуние и новолуние: вода, сокове и коктейли. Втората версия обхваща всички 4 фази. Това са препоръките за диетата:

  1. В навечерието на новолунието в продължение на 36 часа има само първи ястия и зеленчукови бульони.
  2. Когато пълнолунието пристигне в рамките на 24 часа, има само зеленчуци във варена и естествена форма. През следващите два дни яжте пресни гъби и ананас. След изчезването на бързия ден и този период завършва с консумацията на гъби и ананаси.
  3. Три дни преди новолунието и два дни след това има само сурови и варени зеленчуци.

Лунна диета Анита Цой

Фигурата на известната певица е достойна за имитация и й помага да остане под формата на фаза на земното светило. Тя практикува системата за хранене "Десет луни", която предвижда въвеждане на диетични ограничения през период, започващ със слизането на земния спътник. Анита се придържа към следните правила:

  1. Лунната храна за отслабване осигурява отхвърляне на сладкиши, мазнини и брашна.
  2. Не можете да ядете месо заедно с продукти, които съдържат нишесте и зърнени храни с плодове.
  3. Ежедневни упражнения за упражнения
  4. Всеки ден пийте 1,5-2 литра чиста чиста вода.
  5. Последното време за ставане от масата е необходимо до 20:00 ч. М.
  6. По време на диетата си вземете почивен ден.

4-дневна лунна диета

Започва да се практикува от първия ден на новолунието. Основният принцип: яжте в определени часове. Това ще загуби 4 кг наднормено тегло и няма да доведе тялото до състояние на стрес. Всичко, което остава да се научи за тази хранителна система, създадена въз основа на движението на сателита на Земята, е менюто и трябва да се помни, че строгите диетични ограничения са противопоказани за хора със заболявания на храносмилателния тракт.

Меню за целия период:

  1. Power on the Moon предлага закуска в 8 сутринта, която се състои от чаша зелен чай и чаена лъжичка мед, за да ядете малко захар.
  2. В 10.00 часа кипнете и изяжте две яйца.
  3. По обяд същото като за закуска.
  4. В 14:00 ч. Оставете двеста килограма птиче месо да заври.
  5. В 16 ч. Изпийте 250 мл кефир.
  6. В 18:00 ч. Яжте зелена ябълка.
  7. В 20:00 ч. Чаша хубаво вино.
  8. Преди да си легнете около 22 часа, изпийте чаша кефир.