Следните рецепти са много лесни за приготвяне и са отличен хранителен принос за вашето бебе. Продължете и ги подгответе и ще видите какви добри резултати ще получите!
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 24 юни 2020 г.
Последна актуализация: 24 юни 2020 г.
За да ви помогнем да планирате или допълвате диетата на вашето мъниче, ето няколко рецепти за лъжици за бебета от 6 до 9 месеца. Те ще посочат кои са най-подходящите храни за този етап от развитието му, както и най-приятелските начини за готвене и представяне за вашето тяло.
На този етап препоръчва се въвеждането на нови храни по много бавен начин; С други думи, идеалното е да въвеждате нова храна веднъж седмично и в умерени количества, за да може бебето да свикне с вкуса, миризмата и текстурата му. По този начин ще можем ефективно да разширим вашата диета.
Мерки и рецепти за лъжици и хранене на бебета от 6 до 9 месеца
Освен че сме търпеливи, когато караме бебето да се храни, е важно да приложим и определени мерки, за да постигнем целта си. Най-важните мерки са следните:
Най-подходящите храни
Що се отнася до най-подходящите храни за този първи етап от разширяване на диетата, препоръчително е да се изберат следните зеленчуци като: морков, тиква, тиква, тиквички, картофи.
От друга страна, подсилени бебешки зърнени храни, овесени ядки, пшенични тестени изделия и бял ориз са добър избор. Фактът, че те съдържат основни хранителни вещества като омега 3, може да бъде от полза за растежа, според изследване, публикувано в списанието Prostaglandins, Leukotrienes и Essential Fatty Acids.
При плодовете най-подходящи са: круша, ябълка, банан или живовляк, праскова и манго. В следващите рецепти за лъжици за бебета от 6 до 9 месеца можете да ги намерите.
Лъжица рецепти за бебета от 6 до 9 месеца
1. Пюре от манго и банан
Съставки
Подготовка
- Отстранете кожата от банана и мангото.
- Нарежете плодовете на големи парчета и ги поставете в блендера или кухненския робот.
- Блендирайте до получаване на повече или по-малко плътна консистенция, с много малко бучки.
- Възможен вариант на тази рецепта може да бъде, вместо манго и банан, манго и бял ориз.
2. Пюре от тиква или тиква
Това са едни от най-хранителните и богати на фибри зеленчуци за бебета на възраст 6-9 месеца. Те могат да се готвят както във фурната, така и на пара. Просто трябва да запомните, че е за предпочитане да ги използвате много нежни.
Не забравяйте, че в рецептите за лъжици за бебета от 6 до 9 месеца е необходимо да се премахват семена и големи бучки, които могат да представляват както опасност, така и пречка за бебето, когато се храни.
Съставки
- 1 малка тиква.
- Вода (необходимото количество).
Подготовка
- Нарежете тиквата наполовина или на няколко парчета; Този разрез се използва за отстраняване на семената с лъжица и по този начин се приготвя в тенджера с вода, докато омекнат.
- След завършване на готвенето се обработва в блендера. Плътността на пюрето ще зависи от количеството добавена вода.
3. Пилешка каша
За разлика от пюрето, кашата има много по-гладка консистенция. И тъй като пилето е идеалното месо, което да включите в диетата на първите месеци от живота на бебето, е удобно да приготвите пилешка каша. Съдържанието му на протеини значително ще насърчи развитието на бебето и ще укрепи имунната му система.
Съставки
- 3 пилешки гърди, без кости.
- 2 чаши пилешки бульон с ниско съдържание на натрий.
Подготовка
- Загрейте тенджера.
- Поставете пилето в тенджера и добавете бульона, докато плячката бъде напълно покрита.
- Когато става въпрос за кипене, намалете малко пламъка и ги оставете да се готвят на умерен огън за 20 минути. Внимавайте бульонът да не се намали напълно така че пилешките парчета не винаги да се дехидратират.
- След като изтече времето, парчетата пиле трябва да се нарязват на много малки парчета и да се обработват в блендера заедно с бульона, докато се получи каша.
Пригответе рецепти за лъжици, за да запознаете бебето с допълнителната диета
Лъжички рецепти за бебета 6-9 месеца са много лесни за приготвяне и те представляват отличен хранителен принос, поради което е препоръчително да ги включите във вашата диета. Трябва да помним, че макар да изглеждат неапетитни поради ниското си съдържание на сол, не бива да добавяме подправки на този етап.