всички

Описание

  • ISBN: 978-84-17664-35-0
  • Обвързване: RUSTICA
  • Дата на издание: 06/01/2019
  • Всяко издание: 2019
  • Език: испански, кастилски
  • Автори: KATZ, MONICA/GROISMAN, VALERIA SOL
  • Брой страници: 256

Научете се да управлявате емоциите си, за да можете да промените диетата си.

Моника Кац и дъщеря й Валерия Сол Гройсман, в своята революционна работа върху храната, разследват не само какво ядем, но и причините да се подложим на диета, която също може да стане причина за отказ от нея. Стратегиите за отслабване, почти всички ограничителни, се провалят, защото се фокусират върху храната.

В тази книга авторите се фокусират върху онези други фактори, които карат диетата да не работи: емоции, мании, хранителни митове и информацията, която идва до нас чрез медиите и социалните мрежи.

Методът без диета ни предлага необходимите инструменти, за да слушаме емоциите си, да променяме собствените си навици и да следваме здравословна диета, без да се проваляме в опита.