Отслабването е въпрос на две неща: упражнения и здравословна диета. За някои хора първото е просто, а другото трудно. За други е обратното. Но вземането предвид на някои съвети от известния никога не вреди.

практикува

Много пъти сме се питали какво е Какво правят известните жени, за да показват през цялото време тези статуетни тела. За да вземете проба от бутон, кралицата на попа, Мадона практикува диетата "Макробиотик"

И вие знаете от какво се състои тази диета?

Макробиотичната диета определя начин на хранене, основан на принципа на баланса на Ин и Ян и се състои от адаптация на кулинарните традиции на Далечния изток, където храната, лекарствата и дори духовността са свързани.

Последователите на този тип диета смятат, че това е много повече от хранителна програма и твърдят, че това е начин на живот, ръководен от интеграцията на физическото, психическото и духовното здраве.

Водени от вашия диетолог, тя яде само органична храна, която включва прием на пълнозърнести храни, дава приоритет на растителните протеини пред животинските протеини и позволява само естествени подсладители. В същото време обезкуражете употребата на преработени храни и се опитайте да съберете различните ястия с храните, принадлежащи към всеки сезон от годината. Към тази диета Мадона я придружава с физически упражнения за 3 или 4 часа на ден комбиниране на аеробни, културизъм и танцови дейности.