Тук ние обясняваме всичко за скъсана връзка, симптоми и как да го предотвратите.
Кралицата на попа не се забавлява, тъй като беше принудена да отложи музикалното шоу, което щеше да предложи този вторник в Бруклинска музикална академия, поради травма на коляното.
„Моля да простите този неочакван развой на събитията, да правя моето шоу всяка вечер ми дава много щастие и отмяната е като наказание за мен“, написа тълкувателят на „La isla bonita“ в профила си в Instagram.
Струва си да се спомене, че въпреки че поп звездата не разкри точно какви здравословни проблеми представя, различни чуждестранни медии споменаха, че той е имал скъсана връзка в един от краката и болки в коленете, и че поради искането, което артистът има на сцената, тя трябваше да отмени своите представления.
По същия начин преди седмици в мрежите беше излъчен видеоклип, където тя беше видяна Мадона от кръста надолу във вана, пълна с вода и лед, с послание, което гласеше "с обичайната ми ледена баня за множествените ми наранявания".
На първо място, какво е преживяла кралицата на попа, в следващото пространство искаме да споделим важна информация за скъсаните връзки, които биха засегнали Мадона.
Какво е скъсани връзки?
Травма на преден кръстосан лигамент е изкълчване или разкъсване на тази връзка, която е една от основните връзки в коляното. Наранявания на предни кръстни връзки често се случват по време на спортове, които включват внезапни спирки или смяна на посоката, скачане и кацане с крака, като футбол, баскетбол, американски футбол и алпийски ски.
Симптоми
Признаците и симптомите на нараняване на предни кръстни връзки обикновено са:
Силно пукане или пукащо усещане в коляното
Силна болка и невъзможност за продължаване на дадена дейност
Загуба на обхват на движение
Чувство на нестабилност или „отказване“ при вдигане на тежести
Причини
Връзките са силни ивици тъкан, които свързват една кост с друга. Предната кръстосана връзка, една от двете връзки, която пресича средата на коляното, свързва бедрената кост (бедрената кост) с пищялната кост (пищяла) и помага за стабилизиране на колянната става.
Травмите на предните кръстни връзки обикновено се появяват по време на спорт и физически дейности, които могат да окажат натиск върху коляното:
- Намалете скоростта и променете посоката внезапно (рязко)
- Завъртане с здраво подпрян крак
- Падане на крака неудобно след скок
- Спиране внезапно
- Получаване на директен удар в коляното или сблъскване, като прихващане във футболна игра
Когато връзката е повредена, обикновено се получава частично или пълно разкъсване на тъканта. Леко нараняване може да разтегне връзката, но да я остави непокътната.
Предотвратяване
Правилното обучение и упражнения могат да помогнат за намаляване на риска от нараняване на ACL. Спортен лекар, физиотерапевт, атлетичен треньор или друг специалист по спортна медицина може да предложи оценка, преподаване и обратна връзка, които могат да ви помогнат да намалите рисковете си. Програмите за намаляване на нараняванията на предните кръстни връзки включват:
- Упражнения, които укрепват мускулите на краката, особено тези за подколенните сухожилия, за да осигурят цялостен баланс в мускулната сила на краката
- Упражнения, които укрепват сърцевината на тялото, включително бедрата, таза и долната част на корема
- Тренировки и упражнения с акцент върху правилната техника и правилно положение на коляното при скачане и кацане на крака
- Обучение за подобряване на техниката при извършване на резки завои и движения.
(Информация, споделена от клиника Майо)