МАЙ 2019- Комикът Малена Гуинзбург изненада всички през октомври 2017 г., когато свали няколко килограма и го показа в социалните си мрежи. По това време комикът призна, че нейната тайна да промени фигурата си е да следва плана "ускорен метаболизъм".

диета

Комикът обясни, че е търпяла тормоз от връстниците си, тъй като е била момиче поради теглото си. През целия си живот дъщеря Хорхе Гуинцбург се подлага на различни диети и разнообразни лечения, но само преди две години тя успя да намери начин да има тяло, с което да се чувства комфортно със себе си.

След тази невероятна физическа трансформация, Гуинзбург разказа, в шоуто на Мирта Легран, как намери диетата, която й помага.

„Реших да сменя външния си вид хиляди пъти, но не се получи, не че един ден казах„ о, променя го “. Чувствам, че съм направил щракването хиляда пъти или съм имал чувството да ударя дъното много пъти. Когато бях на 12 години, бях приет в клиника, за да отслабна, точно когато започвах гимназия в опит да започна нещо по-тънко, за да не ме натоварват толкова много “, каза той на масата.

„Беше много труден момент, в който очевидно има много тормоз. Цял живот страдах от проблема с теглото. Имах много неща върху себе си: бях с кръстосани очи, много дебел, погрешно произнасях „R“, известен баща ... Имаше много фактори, които колегите ми да ме носят “, сподели комикът спокойно маниер и с характерния за нея хумор.

Каква е диетата с бърз метаболизъм?
Хейли Помрой е диетолог и автор на книгата „Диета за бърз метаболизъм“, работата, която комикът последва като основа за отслабване. Режимът е структуриран на три фази, от понеделник до неделя, които трябва да се повтарят в продължение на четири седмици. Принципите, на които се основава всеки от етапите, са:

- Първа фаза (понеделник и вторник): много въглехидрати и плодове.

- Втора фаза (сряда и четвъртък): много протеини и зеленчуци.

- Трета фаза (петък, събота и неделя): всичко по-горе плюс здравословни мазнини и масла.

Целта на Pomroy е хората да могат да преодолеят апетита, да не са прекалено фокусирани върху диетата и да готвят храна по удобен начин.
Първото нещо е да се установи цел, от която ще се правят порциите, дори храната да не се променя. Парадоксът на тази диета е, че ако искате да отслабнете още повече, количеството храна трябва да се увеличава, вместо да се намалява въз основа на тези принципи:

- До 9 килограма: консумирайте порциите, които ще посочим по-долу.

- От 9 до 18 килограма: порция и половина.

- Повече от 18 килограма: порция и половина и два пъти повече зеленчуци (всъщност количествата от тези храни са неограничени, затова се препоръчва да приемате два пъти повече, отколкото обикновено консумирате).

От друга страна, има редица забранени храни. Те включват: пшеница (хляб, бисквити, сладкиши, бисквитки), царевица (в зърнени закуски, пуканки, полента), млечни продукти, соя, рафинирани захари, изкуствени подсладители, кофеин, алкохол, сушени плодове, сокове и леки продукти.