Диета на Джилиан Майкълс

Въпреки че повечето планове за отслабване са „разумни“ и сдържани, това не е вярно за диетата на Джилиън Майкълс. Ако сте виждали Джилиан по телевизията като треньор в The Biggest Loser, знаете, че тя не е нито сдържана, нито „разумна“. Какво обаче помага на хората да отслабнат и да ги отслабнат бързо. Така че, ако се ангажирате с диетата на Джилиън Майкълс, бъдете подготвени за някои много интензивни тренировки - и някои много интензивни резултати също.

джилиън

Какво можете да очаквате от диетата на Джилиън Майкълс?

Едно нещо, което няма да направим, е да седим на дивана и да гледаме видеоклипове. Вместо това ще станете и ще участвате; Джилиан има над 17 години фитнес опит и те със сигурност ще се поизпотят. Тя използва упражнения, които включват плиометрия, пилатес, йога и кикбокс, както и тренировки с тежести.

Можете също да очаквате персонализиране. Срещу четири долара на седмица получавате „безплатен“ диетичен план, включен персонализиран въз основа на вашето ниво на фитнес, тип тяло и цели. Не е нужно да ходите на фитнес, така че няма оправдания. Можете да правите всичко, което тя иска от вас, в уюта на собствения й дом.

Освен това той разполага с интерактивни инструменти, достъпни за вас онлайн, включително калориен калкулатор, проследяващо тегло и други ресурси, като рецепти, планове за хранене и много други. Не е нужно да приемате скъпи добавки, всичко се основава на естествени храни, с невероятни резултати. Ако желаете, можете също така да осигурите храненето си от eDiets, срещу допълнително заплащане (не е включено в таксата от четири долара на седмица, храната се заплаща). Това може да бъде особено полезно, ако не обичате да готвите и/или искате да започнете здравословно, без да се налага да мислите за храна.

Отношението на Джилиън Майкълс е, че всичко е свързано с „мен, наука и пот“. 33% от успеха ви за отслабване идва от вашето отношение, 33% идва от вашата диета и 33% идва от вашия план за упражнения.

Има ли и недостатъци на диетата на Джилиън Майкълс?

Въпреки че ще получите някои съвети за бързо отслабване относно диетата на Джилиън Майкълс, това не е магически план, при който просто сваляте теглото. От вас се очаква да работите върху загубата на тегло и да работите усилено. Всичко е в отношението, упражненията и правилното хранене. Ще промените начина си на живот значително, включително какво ядете и колко често тренирате. Това не е план за хора със слаби сърца или за някой, който иска "лесна" диета за отслабване. Можете обаче да включите тези съвети за бързо отслабване, стига да сте готови да положите усилията си.

Има и петседмичен невъзстановим ангажимент, ако решите да участвате в програмата, което означава, че ще трябва да платите през първите пет седмици независимо, дори ако решите да се оттеглите. Това обаче всъщност може да бъде предимство за някой, който не обича да "харчи пари", защото трябва да издържите поне толкова дълго, за да си струвате парите - и това може да бъде достатъчно дълго, за да видите резултатите, затова се придържам към дългосрочната програма.

Това е чудесен план за диета и упражнения, но не е „магия“. Майкълс се надява, че работите усилено за отслабването си, и приписва школата на мислене „калории, калории навън“, когато става въпрос за отслабване и получаване и поддържане на форма.

Започнете да отслабвате още днес! Посетете уебсайта на Jillian Michaels Diet Videos за безплатна, информативна тренировка и за бързи съвети и съвети за отслабване! Щракнете върху връзката в полето за ресурси, за да започнете!