"Мъже, изглеждаш божествено! Какво направи? Много си се спуснал! Не бъди чота, разкажи малко повече." Последователите на Малена Гуинцбург (39), хуморист и дискусионер на Morfi (Telefe) Те не я пропуснаха и поискаха чрез социалните мрежи обяснения за очевидната й естетическа промяна. И тя ги даде. "Изведнъж - посочва членката на Пуча с непочтителния си стил - станах национална новина." Малена никога не е предполагала, че отразяването в медиите може да доведе до загуба на десет килограма.

мисля

Той загуби пет през април, а останалите през тези месеци с известния диета с бърз метаболизъм създаден от американския диетолог Хейли Помрой. В продължение на 28 дни (нито един повече, нито един по-малко, защото в полунощ на последния той празнува с уиски) отСпестете брашно, млечни продукти, алкохол и захар. Както добре изоставени леки продукти "защото в крайна сметка винаги ядете повече." Междувременно той отиде в Маями и Орландо за един месец и не се качи горе: яде салати, суши и си даде индивидуален карт бланш: изяде хамбургера, който вече знаеше, че ще си позволи, преди да си тръгне.

"Но няма нищо вълшебно и тази диета също не е, въпреки че е много здравословна", изяснява от своя PH в квартал Чакарита, партньор в ръка, един от "лицензите, които е взел", тъй като последвалата книга препоръчва да не се приема кофеин, но не казва нищо за нашата йерба. Отвъд тези "разрешения", Малена следваше инструкциите към писмото. Той признава за кантара, има го вкъщи, но обеща да не се претегля през тези 28 дни. Той раздаде и голяма част от дрехите от предишния си размер. "Не се качих по това време, но бих искал да отслабна с около четири или пет килограма повече. Все още го приемам малко по-спокойно, отколкото в началото, че дори съсипах тиган, като не използвах дори спрей за готвене", разкрива.

Коя беше най-трудната част от плана?

-Мисля, че като се отказах от диетичните газирани напитки, бях доста пристрастен. Сега пия от време на време и много повече вода. За щастие много ми помогнаха в програмата, представете си, че вкусната храна циркулира през цялото време. Ако готвеха миланеза, щяха да ми приготвят едни пържоли сами или да ми донесат авокадо с домат за закуска. На всичкото отгоре трябва да се храните на всеки три часа. Социалният проблем също беше проблем, но бях насърчен, защото минаха 28 дни, като това да се прави по-дълго е наполовина неустойчиво. Трябва да сте много внимателни към комбинациите и препаратите (вижте "Седмичната карта").

И какви други навици променихте и сега запазете?

-Все още съм без брашно, извадих го от ежедневната си диета и избирам какво и как да ям. Свикнах да закусвам оризови бисквити с авокадо или плодове. Ям оризова юфка и вместо кафе с мляко пия мате. Също така намалих много млечните продукти.

Вие също упражнявате повече ...

-Да, карам много, използвам го като транспортно средство в Капитал. Започнах и електрофитнес и се занимавах с тенис, който не бях играл от една година. Голямото предизвикателство е да дам приемственост на спорта, нещо, което никога не съм постигал твърде много.

Винаги е страшно да се отпуснете и да възстановите загубеното ...

-Очевидно! И още повече сега, когато всички го знаят и това е национален въпрос (смее се). Опитвам се да бъда много по-бдителен, защото е трудно да не подведа охраната си. Преди не съм подбирал нищо, а сега осъзнавам, че ако има парче торта, ще го пробвам там. Но цялата работа, която съм правил, е свързана с по-бързото излизане от тези тъмни зони. Когато започна с „Аз съм най-лошият от всички“ или се хвърля на дивана, мислейки, че животът е гаден, спирам. Имам и повече инструменти: ако се чувствам зле, ще карам колелото си и ще вдигна ендорфините, вместо да ям малко бисквитки и да се мразя по-късно за това. Тази промяна е свързана с това да ме гледате, да ми обръщате внимание отново и да се грижите за мен. С това, че съм по-щастлив с това, което съм. Точно както се насърчавам да изляза от черното, за да се облека и давам възможност на дрехи, които преди това съм изхвърлил (като бели панталони), аз се опитвам да реагирам различно на похвалата.

Кажете да, благодаря ...

-Както е, вие ми кажете, че съм хубава и веднага излиза шегата, вместо да кажете „да, благодаря“. Всичко се учи и работи, за да го промените, защото това е и защитен механизъм. Има жени с много наднормено тегло, които изглеждат божествено и вие ги виждате и те ви предават това. И те са красиви!

В крайна сметка беше вярно, че всичко е въпрос на отношение.

-Да, тази фраза, която винаги мразех, е много вярна. Има хора, за които теглото не е проблем, а се случва от друга страна. С всичко това мнозина ме обвиниха, че популяризирам посланието, че за да си щастлив, трябва да си слаб и да нямаш нищо общо с това, не вярвам в това. Не съм пример за нищо, нито се представям за такъв. Единственото нещо, което се промени сега, е, че се харесвам по-добре и е по-удобно да се обличам. Вместо да пробвам нещо двадесет пъти, обличам дънки и горе-долу съм. Освен това се чувствам по-лек и това ми помага в живота. Имаше пози, в йога, с които ми беше по-трудно да дишам и сега не. Освен това се занимавам с телевизия, в скапана среда съм. Нещо се случва и „тя е дебела“ е първото нещо, което излиза. Преди каквито и глупости да кажа, хората не казват „болуда“, а „дебела“. Ние сме много жестоки. Неспазването на каноните на красотата все още е силно осъдено. Но не че съм решил всичко, но се чувствам по-добре и по-уверен. По-доброто усещане за себе си ви променя в различни аспекти на живота.

Това е, че в един момент всички си фантазираме, че ако сме били по-хубави или по-слаби, животът ни може да се промени положително.

-Да, за мен кльощавият не страдаше. Винаги, когато имам възможност да говоря с красиви момичета в шоуто, като Заира Нара, ги питам: „Случвало ли ви се е да харесвате някой, който не ви е дал топка?“ Повечето ми казват „не“, но сега разбирам, че може да нямат този проблем, но имат хиляди други. За мен, който страдам от мъже и несподелена любов, откакто бях в началното училище, те изглеждат извънземни. Сега знам не, мисля за нещата по различен начин.

Ще трябва да смените бъдещите си монолози.

-Да, и това е най-трудното от всички. Защото имам много писмени материали, които няма да имат същия ефект, защото говорят за мазнини и комплекси. Ще трябва да свърша лична работа, за да разбера какво още имам да кажа. Защото знам, че това, което имам, работи. Забавлява ме да превърна нещо, което боли, в хумор. Харесва ми да мога да се смея на това. Което не означава, че смяхът не боли. За следващото шоу ще трябва да видя какво правя. Но хвърлената Малена вече не отива.