притежава

Pazo de Vilane> Занаятчийски конфитюри> Свойства на малината: какво допринася за вашето здраве

Малината е много вкусен плод, който е част от консумацията ни от хиляди години. Произхожда от Европа и ни придружава в много ястия и десерти. Неговият удивителен цвят и мирис го правят съблазнителен за окото.

Но може да не знаете неговия голяма хранителна стойност, ползи и свойства; затова в Пазо де Вилан Ще го разрешим, като ви разкажем всичко за този сочен червен плод.

В някои страни е известен като горска ягода и с формата си е агломерирани зърна. Неговият интензивен червен цвят е друга диференциална характеристика, въпреки че има до 6 вида сорт малина: червена, синя, лилава, жълта, черна и дива малина.

Според Испанската фондация за хранене (FEN) това е само плод с малко калории 32 калории на 100 g., Y. се откроява с високото си съдържание на фибри. Но знаете ли всички свойства, които малината има?

Свойства на малина

87% от теглото на малината е вода и се откроява със съдържанието си в витамини и органични киселини. Силната му страна е витамин Ц, от съществено значение за възстановяването и растежа на телесните тъкани, усвояването на желязото и образуването на колаген, кости и зъби.

По отношение на минералите, той предоставя значителни количества манган, желязо, магнезий, фосфор, калций и калий.

Порция от 200 г малини покрива 75% от дневните нужди от витамин Е и оказва благоприятно действие върху нервната система. Освен това съдържа фитохимикали с антиоксидантна сила, като елагова киселина, кверцетин, цианидин или антоцианини.

И дори в по-малки количества осигурява витамини от група В, особено В2 и В6.

Ползи от малина

Всички тези свойства, богатството на хранителни вещества и съединения имат за последици големи хранителни приноси и ползи за нашето здраве:

1._Намалете холестерола и риск от сърдечно-съдови заболявания

Липсата на мазнини, заедно с фибрите, антиоксидантните свойства и витамините правят малината идеална храна за контрол на холестерола и хипертонията и за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания

две._Контролирайте диабета

Съдържанието на фибри помага да се поддържа стабилна кръвната захар.

3._Пречистващо е

Помага ни да елиминираме токсините от тялото си благодарение на неговите антиоксидантни свойства, особено в бъбреците и черния дроб.

4._Чревен транзит

Разтворимите му фибри помагат за подобряването му. Кажете сбогом на проблемите със запек!

5._Здраве на очите

Високото му съдържание на витамин С помага да поддържаме очите здрави, осигурявайки защита срещу увреждането на ултравиолетовата светлина.

6._Профилактика на рака

Мощният му антиоксидант действа срещу свободните радикали, като инхибира растежа на тумора и намалява възпалението в тялото.

7._Ползи върху кожата

Той е богат на полезни за кожата ни минерали и витамини. Освен това наличието на витамин Е го поддържа здрав и го регенерира.

8._Отличен принос при бременности

Съдържанието на фолиева киселина предотвратява малформации на развиващото се бебе и съдържанието на желязо е необходимо по време на бременността за кръвната му система.

Малини конфитюри от Pazo de Vilane

Въпреки че обичайната му консумация е естествена, голяма част от производството на малини се използва за приготвяне на желета, конфитюри, освежаващи напитки и конфитюри. Можете да комбинирате този плод в ястията си по различни начини: с десерти, ордьоври, закуски и леки закуски.

В Pazo de Vilane ви предлагаме начин да добавите този плод към вашата диета, като запазите богатия му вкус и мирис и се възползвате изцяло от всички предимства, които ни носи.

Нашите конфитюри са ръчно изработени, Само с цели плодове от нашите ферми, които са събрани в правилната точка на зрялост, осигурена от слънцето.

Те са направени със 70% плодове (най-високият процент на пазара) и тяхната текстура и вкус ги правят идеални за препечени филийки, сирена, пастети и като добавка към киселото мляко. Вземете вашето в нашите магазини и се насладете на всички свойства на малина благодарение на Pazo de Vilane.