Благодарение на цвета и вкуса си, малината е плод привлекателна за децата, така че може да бъде добра алтернатива за осигуряване на витамини и минерали в диетата на най-малките. The малина това е плод, богат на фибри, витамин С, биотин Y. фолиева киселина. The цвят характеристика на този плод се дължи на съдържанието му в антоцианини, вещества, които заедно с високото си съдържание на витамин С правят малини a естествен антиоксидант. Фибрите, открити в малините, могат да помогнат за регулиране на чревния транзит, намалявайки риска от запек.
Най-често срещаните сортове:
- Прецъфтяване
- Не прецъфтява
Те могат да ви помогнат в случай на: запек, холестерол и наднормено тегло и затлъстяване.
Фибрите са от съществено значение за добрата чревна функция