The Малинов кетон (малинов кетон) е хранителна добавка, която дава много да се говори поради своите свойства за отслабване. Ще се опитаме да обясним както неговите ползи, така и страничните му ефекти, както и мнения, алтернативи и съвети за употреба.
Ще започнем, като обясним какво е това. Това е ароматно съединение, което намира се естествено в малини, боровинки и други плодове и това, погълнато във високи дози, помага на тялото ви да регулира метаболизма си и насърчава елиминирането на мазнините. За да се наблюдават тези ефекти обаче, би било необходимо да се погълне a 100 милиграма дневна доза кетон, еквивалентно на консумирането на повече от 40 килограма малини на ден! Възможно е да се извлече кетонът от естествени малини, но поради неговия недостиг и висока цена той също обикновено се произвежда синтетично в лаборатории и се продава под формата на хапчета. Можете да го намерите в парааптеки или онлайн магазини (вижте връзката).
Има много мнения по отношение на малиновия кетон. Това, което знаем е, че това съединение влияе на метаболизма по два различни начина. От една страна, повишава нивата на хормон, наречен норепинефрин или норепинефрин. Увеличаването на норепинефрин причинява повишаване на телесната температура, което кара тялото да изгаряйте повече мазнини. От друга страна, той също така повишава нивата на адипонектин, което помага за понижаване на нивата на глюкоза. Колкото по-малко циркулира глюкоза, толкова по-малко вероятно е тя да се превърне в съхранена енергия под формата на гликоген.
Адипонектин също се открива по-рядко при затлъстели хора и може да има роля при заболявания като диабет или инсулинова резистентност.
Така работи и малиновият кетон?
Поради горното, това съединение може да помогне в борбата с наднорменото тегло, винаги е помагал с упражнения и здравословна диета. Ако се използва добре, ще ни донесе редица предимства в търсенето на идеалното тегло.
Понастоящем няма убедителни изследвания при хора. Това не означава, че не е ефективен, просто все още не е направено официално проучване.
Направени са само няколко предварителни проучвания върху лабораторни животни. Въпреки това и според проучване, публикувано в Life Sciences през 2005 г., малинов кетон допринесе за намаляване на висцералните мазнини (този, който заобикаля вътрешните органи) и предотвратява увеличаването на теглото на черния дроб на плъхове и лабораторни мишки, подложени на диета, богата на мазнини.
Друго проучване показа, че консумацията му увеличава разграждането на липидите (мастните молекули) в клетките. В статия от 2010 г., публикувана в списание «Planta Med.» е показано, че това съединение мотивира клетките на мастната тъкан за отделяне на повече от адипонектиновия протеин. Както беше обсъдено, ниските нива на този протеин в организма са често срещани сред хората със затлъстяване и хората с диабет тип 2.
В допълнение към споменатите предимства и много други, които представлява, действа и като антиоксидант.
Безопасно ли е да се консумира малинов кетон?
The FDA (Американската администрация по храните и лекарствата) разглежда това съединение като безопасна хранителна добавка през 60-те години. Този статут обаче е предоставен, като се приема консумация от не повече от два милиграма на ден.
Както при всяка хранителна добавка, трябва да бъдете внимателни, ако сте бременна или кърмите или имате диабет тип 2. Когато се съмнявате, винаги е препоръчително консултирайте се с Вашия лекар преди да промените диетата си или да започнете лечение за отслабване.
Има някои тревожни мнения относно приема на това съединение, но няма убедителни изследвания, които да са установили, че консумацията му е вредна за здравето.
Ами страничните ефекти?
На първо място, трябва да се отбележи, че малинов кетон това е стимулант, като много други добавки за отслабване и като такива могат да причинят раздразнителност и безпокойство, ако се злоупотребяват.
Повечето добавки и хапчета за отслабване, които включват този кетон, включват количества, много по-високи (между 50 и 250 милиграма на доза) от тези, декларирани от FDA като безопасни. В този смисъл концентрацията на такива нива не е добре проучена и има някои странични ефекти известни:
- Възможно намаляване на нивата на кръвната захар.
- Промени в сърдечната честота.
- Взаимодействие с лекарства, свързани с холестерола и хормоналната регулация.
Независимо от това, кетоновият тласък на малина е неудържим и се постулира като един от големите съюзници през следващите години за борба със затлъстяването. По-долу ви показваме други много полезни статии, които ще ви помогнат да решите дали това лечение е за вас.