От блога
Първото нещо, което трябва да знаем, е какво е Малинов кетон. Малинов кетон е ароматно съединение които могат да бъдат намерени в този вкусен червен плод, както и подобни плодове като боровинки.
В храненето малиновият кетон е добавка, която има много положителни ефекти На регулиране на метаболизма и загуба на телесни мазнини. И да, казваме добавка, защото необходимата доза, за да бъде загубата на мазнини ефективна, е около 100 милиграма, което би било еквивалентно на около 40 кг малини. Поради тази причина малината не може да се използва за тази цел като функционална храна.
Малинови кетонни ефекти.
Както обсъждахме по-рано, добавката с малинов кетон позволява да се регулира метаболизма и благоприятства изгарянето на мазнините.
И двата ефекта се произвеждат от:
- Повишена концентрация на норепинефрин: Норадреналинът е хормон, разположен в централната нервна система и е отговорен за повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота. Повишеният пулс води до повишаване на телесната температура, като по този начин ускорява метаболизма и позволява изгарянето на мазнини както по време на тренировка, така и в състояние на покой.
- Повишени нива на адипонектин: Адипонектинът е хормон, синтезиран от мастната тъкан и играе важна роля в регулирането на нивата на кръвната глюкоза, като по този начин предотвратява превръщането им в мазнини.
Научни изследвания показват, че малиновият центон намалява висцералната мазнина и натрупването на мазнини в черния дроб. В допълнение, това изненадващо съединение увеличава разграждането на клетките, които съхраняват мазнини.
Както всички знаем, няма „чудодейни“ добавки и за да изпълни своята функция малиновият кетон, той трябва да бъде придружен от здравословен начин на живот и добри хранителни навици.
Странични ефекти.
Малиновите кетонни странични ефекти са редки. Те обаче могат да се появят в зависимост от вида на човека, консумиращ тази добавка.
Това може да са:
- Промени в сърдечната честота.
- Намаляване на нивата на глюкоза в кръвта.
- Раздразнителност и безпокойство поради стимулиращия си ефект.
- Взаимодействие с лекарства, които действат върху холестерола или хормоналната система.
Както при всички добавки, от съществено значение е да се консултирате със здравен специалист, за да разберете дали се препоръчва употребата му или не.
Малинов кетон на кетогенна диета.
Когато говорим за кетогенна диета, имаме предвид вид диета, при която, както подсказва името, търсим състояние на кетоза.
Състоянието на кетоза може да бъде причинено от:
1) Дълъг пост.
2) Хипокалорична диета с недостатъчно енергийно осигуряване.
3) Диета, богата на протеини и мазнини, но силно ограничена на въглехидрати.
Ефектът на малиновия кетон е силно засилен в състояние на кетоза.