пароксизмален позиционен

Страдате ли от доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж? Това разстройство е свързано с различни досадни и дори опасни симптоми. Въпреки това, манипулацията на Epley може да бъде жизненоважна за справяне с нея.

Открийте в тази статия от какво се състои тази практика и как се прави стъпка по стъпка. Продължавай да четеш!

Маневрата на Epley

Доброкачественият пароксизмален позиционен световъртеж (UPPB) е a разстройство, засягащо вътрешното ухо, причиняващо чувство на световъртеж на определени позиции. Това, придружено от гадене и световъртеж, е нещо, което може да бъде разрешено благодарение на маневра Epley.

Научете се да го правите вие ще помогне на всеки, страдащ от това разстройство когато се появява в най-неочаквания момент. След това представяме различни начини за извършването му.

Как да практикуваме маневра Epley

Начинът за практикуване на маневра Epley не е сложен. Освен това, знаейки, че е полезно не само за онези хора, които имат роднина с позиционен световъртеж.

Както обясниха няколко изследователи от болницата Español de México: ако страдащият от разстройство също знае как да действа, той ще може да намали симптомите по-рано и да се почувства по-добре по-бързо. Следователно това са стъпките, които трябва да следвате.

1. Легнете си възможно най-скоро

Когато някой започне да чувства симптоми на световъртеж, трябва да легне или да седне. Но във всеки случай идеалът е човекът да не стои изправен; тъй като съществува риск от падане или нараняване.

Дори ако това разстройство причинява гадене или световъртеж, важно е пациентът да лежи по гръб възможно най-прав. За целта използвайте възглавница, възглавница или друг предмет, който служи за поддържане на горната част на гърба му.

Разбира се, в нито един момент възглавницата или възглавницата не трябва да издържат тежестта на главата. Дори шията не трябва да почива върху нея.

Важно е да се вземе предвид това, тъй като по този начин, човекът щеше да е с лице нагоре с отпусната глава и без никаква подкрепа; постигане на идеалната позиция за изпълнение на маневра Epley.

2. Разберете кое ухо е засегнато

Вземете под внимание кое е увреденото ухо ще ви позволи да направите маневра Epley правилно. Ако човекът, страдащ от проблема, не го знае и вие също не знаете, ще започне провокационна маневра.

Това означава, че трябва да накарате човека да се чувства още по-световъртеж. По този начин, ще разберете кое е засегнатото ухо. Веднъж открити, можете да започнете да предприемате стъпките, които ще помогнат за успокояване на симптомите.

В следващата точка ще ви покажем как да го идентифицирате, за да разрешите това чрез бърза, безопасна и ефективна маневра.

3. Завъртете главата си

Както е обяснено от специалисти по медицина в университета „Джон Хопкинс“, маневра „Епли“ започва с човека, който седи. В това положение, ще обърнеш главата му настрани около 45 градуса и след това ще я положите с отпусната глава.

  • Ако нямате възглавница или възглавница, също е възможно да направите тази маневра на пейка, маса или носилка.

Опитайте също да направите същото, но завъртете главата си от другата страна, докато установите кое ухо е засегнато. След като го направите, главата на човека ще се завърти на противоположната страна и ще остане така поне 60 секунди.

След това време, тялото на човека ще се обърне към същото място докато главата му гледа надолу. Отново ще задържи 30 до 60 секунди в това положение.

Тогава ще седите възможно най-изправени, докато дишате спокойно. Имайте предвид, че не е препоръчително да се изправяте твърде бързо, но малко по малко.

Важността на ходенето на лекар

Важно е тя да бъде лекар, който изпълнява първо маневра Epley, особено ако човек има позиционен световъртеж. В този смисъл опитът да го направите сам може да бъде фатален; тъй като същото чувство на световъртеж е способно да накара упражнението да не завърши добре.

Също така, лекар ще предостави поредица съвети че пациентът може да приложи на практика веднага щом забележи първите симптоми. И знаейки това също ще ви помогне да кажете на околните какво да правят в случай, че се появи разстройството.

Разбира се, най-важното е изпълнете тази маневра внимателно. Рязкостта може да влоши симптомите на световъртеж. Следователно запазването на спокойствие ще бъде необходимо, както и полезно. А ти? Знаете ли тази маневра?

  • Ана Готър. (2017). Епли маневра. Healthline. https://www.healthline.com/health/epley-maneuver#steps
  • Chen, L., Bradshaw, A., & Halmagyi, G. M. (2014). „Доброкачествена пароксизмална позиционна световъртеж“. В Енциклопедия на неврологичните науки. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-385157-4.00123-8
  • Хилтън, М. П., и Пиндер, Д. К. (2014). „Маневрата на Epley (пренасочване на канала) за доброкачествено пароксизмално позиционно световъртеж“. База данни на Cochrane за систематични прегледи. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003162.pub3
  • Parnes, L. S., & Nabi, S. (2009). „Диагностика и лечение на доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж“. Семинари в изслушване. https://doi.org/10.1055/s-0029-1241129
  • Роа Кастро, FM, Дуран де Алба, LM, VH. (2008). „Опит с маневра Epley и с упражнения за вестибуларно привикване при доброкачествено пароксизмално позиционно световъртеж на задния полукръгъл канал“. Acta Otorrinolaringológica Española, 59 (3), 91–95. https://doi.org/10.1016/s0001-6519(08)73273-4
  • Началото на маневра на Епли. Университет Джон Хопкинс. Гледан онлайн: https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/home-epley-maneuver

Завършва галисийски и испански изследвания от Университета във Виго (2013). Магистър по приложна лингвистика, езици и технологии (Университет във Виго, 2015). Заглавие на експерт в Google Marketing Tools и маркетинг в социалните медии (Университет Рей Хуан Карлос, 2017). Ракел Лемос Родригес е редактор, коректор и главен редактор на екипа за преводи в редакционния Voz y Alma. В момента тя си сътрудничи с различни компании като писател и с някои издатели като коректор. В допълнение той прави спорадична работа, свързана с управлението на социалните медии. Тя е професор по писма в Avanza Formación. Изучава Диплом по психология в UNED.