здраве

Подобряващите здравето съединения, открити в много от растенията, корените и клубените на естествената медицина, са факт. Много професионалисти признават тяхната ефективност за лечението на почти всяко състояние или патология, да не говорим, че те обикновено са основният източник на много от лекарствата от индустриалното производство. Всички тези качества присъстват много в бял трън.

🌸 Какво е Milk Thistle?

Това е вид тревисто растение, което достига три метра и половина височина, научното му име е Silybum marianum но популярно се нарича бял трън. Обикновено се отглеждат в Русия, Индия, Азия и Средиземно море.

За разлика от други лечебни билки, може да се каже, че всички негови части могат да бъдат годни за консумация и полезни, въпреки че в момента тя е в корените и семената, където има най-много солидни научни доказателства за тези способности.

Въпреки това, той трябва да се консумира умерено и в адекватни дози, тъй като има високи концентрации на калиев нитрат, които при прекомерно поглъщане са вредни. От друга страна, семената му например се използват от векове за борба с хроничните заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.

💊 Лечебни свойства на бял трън

Освен че са едни от най-мощните чернодробни протектори в растителното царство, семената от мариано имат и редица качества, свързани с черния дроб. Основното му съединение, известно като силимарин, има атрибути, които насърчават регенерацията на чернодробните клетки и растежа на нова тъкан.

По-долу ще посочим някои от неговите свойства:

  • Това е солидно лечение срещу заболявания, свързани с черния дроб, като хепатит, мастен черен дроб, цироза и чернодробна недостатъчност.
  • Той е ефективен за намаляване на високите нива на холестерол в организма.
  • Няколко проучвания показват, че той може да предпази тялото от ухапвания от насекоми и дори от змии.
  • Той се бори с разрушенията, причинени от свободните радикали, което го прави отличен естествен антиоксидант. Можете също така да видите антиоксидантните свойства на женшен.
  • Придружен от определени специализирани лекарства (благоразумно и по предходни спецификации) той е добър подобрител срещу ефектите на някои видове рак.
  • Намалява значително излишъка на желязо в организма.
  • Той насърчава развитието на нови тъкани и представлява синтез на протеин, наречен глутатион.
  • Той е в състояние да повиши кръвното налягане и да предотврати проблеми поради хипотония.
  • Насърчава клетъчното подмладяване и ако се прилага върху кожата, ще премахне дискомфорта, причинен от кожни раздразнения и чувствителност.

💚 Ползи от бял трън (silybum marianum)

Елиминирането на биологичните отрови от нашето тяло е - по същество - основната сила на семената от бял трън, тъй като тялото ни се насърчава в постоянна синергия, която помага на определен орган или система. Това растение обаче има различни предимства за другите, така че има и няколко важни здравни атрибута, като:

  • Укрепване на външните мембрани на клетките, предотвратяване на проникването на всички токсини в тях.
  • Намалява риска от сърдечни заболявания, намалявайки високите нива на холестерол.
  • Действа директно върху кожните слоеве, намалявайки стареенето на кожата.
  • Млечният трън за отслабване се използва за въвеждането му в ежедневната ни диета, защото помага за отслабване. Това се постига чрез благоприятстване на храносмилателните процеси и мастната емулсия, добавена към съдържанието й, богата на разтворими фибри, които насърчават чувството за ситост. Това е отлична добавка, която ви помага да отслабнете.
  • Осигурява допълнителни ползи за сърцето, улеснява притока на кръв в тялото, особено намалявайки проблемите с кръвообращението (особено се препоръчва за възрастни хора).

🍶 Как да приемате бял трън?

В азиатската кухня използването на различни видове лечебни билки е много разпространено или като придружител на всяко ястие, или директно като основно ястие. Сега, както при другите растения с хранителни свойства, има няколко начина и методи за приготвяне и консумация:

В таблетки

Това е един от най-често срещаните начини за консумацията му, но е важно да се уверите, че съдържа само силимарин в стабилни количества и че е 100% натурален. най-известният е Milk Thistle 250mg 120 капсули екстракт от силимарин 80%.

В натурален екстракт

Когато се процедира по този начин, трябва да се гарантира, че процентът на мариано е най-малко 80%, въз основа на добре обосновани данни, правилната доза ще бъде между 300 и 600 mg дневно. Този, който препоръчвам, е екстракт от бял трън 50 мл.

Настойка от бял трън

Въпреки че силимариновите съединения не са много разтворими във вода, възможно е да се получат, като се направи добър препарат на билката (например: прецежда се толкова пъти, колкото е необходимо, докато остатъците едва се възприемат), едва тогава ще бъде възможно за да получите всичките си защитни предимства.

💰 Къде да купя Milk Thistle?

В момента можете да закупите бял трън във всеки билкар или аптека в близост до дома, най-често срещаният начин да го намерите е в капсули, но при някои билкари можете да го получите под формата на изсушени листа. Можете също да попитате в супермаркетите близо до дома като меркадона. В Mercadona може да получите бял трън за настойки, смесени с други билки, а в Mercadona все още не в капсула. Има обаче и други опции за онлайн покупка, тук поставям най-интересните и препоръчителни опции: