Смилането на храната, елиминирането на токсините или съхраняването на енергия са само някои от основните функции на един от най-големите органи в човешкото тяло; на черен дроб. Това е орган от жизненоважно значение, тъй като липсата или дисфункцията му може да причини смърт. Алкохолът, наркотиците или някои храни могат да ви навредят.
От Vital Seguro, експерти по здравно осигуряване, Обясняваме основните функции на този орган и изброяваме храните и напитките, които са най-вредни за черния дроб, с цел да се грижим за един от органите, които работят най-много за нашето здраве.
Каква е функцията на черния дроб?
Черният дроб е орган, който се намира в горната дясна част на корема ни, точно под диафрагмата. Сред основните му функции е да отделя жлъчка за смилане на мазнините, които ядем, но не е единствената. Ето различните функции на черния дроб:
- Съхранение на хранителни вещества като витамини, гликоген или желязо, които преди това са били усвоени от храносмилателната система.
- Синтез на плазмени протеини
- Произвежда жлъчка за насърчаване на усвояването на храната, особено на мазнините.
- Елиминиране на токсините като алкохол, лекарства или други токсични за организма продукти.
Какви храни са вредни за черния дроб?
Воденето на нездравословен начин на живот може, наред с други неща, да увреди черния ни дроб и да доведе до чернодробни заболявания. Поддържането на здравословна и балансирана диета, освен редовните упражнения, са две основни правила за защита на черния ни дроб.
Освен това е препоръчително да се избягват редица храни, които са вредни за черния дроб. Ето някои от тях:
Солта задържа течности, повишава кръвното налягане и също е вредна за черния ни дроб. Не само трябва да премахнем солницата от масата си, но е необходимо да проверим и етикетите на храни, богати на натрий, като месо, колбаси, закуски или ядки.
Алкохол
Алкохолът по никакъв начин не е полезен за здравето и дори злоупотребата с алкохол може да причини заболявания като цироза. Излишъкът от алкохол може да повлияе на функционирането и да увреди клетките, които се намират в този орган, влошавайки правилното смилане на храната.
Захар
Кариесът, наддаването на тегло или рискът да страдате от заболявания като диабет са само част от рисковете от консумацията на много захар. Но освен това консумацията на сладки храни или напитки може да помогне за развитието на чернодробно заболяване.
Богати на протеини храни
Протеините, за разлика от другите храни, споменати по-горе, са от съществено значение за живота. Поглъщането на излишък от протеини обаче може да доведе до спиране на работата на черния ни дроб и в резултат на това токсините, вредни за тялото ни, спират да се елиминират.
Високо отлежали сирена
Високо състарените сирена обикновено са с високо съдържание на натрий. Както бе споменато по-горе, солта е вредна за общото ни здравословно състояние, както и за черния ни дроб.
Енергийни напитки
От няколко години енергийните напитки се превърнаха в наши големи съюзници, по време на изпитни часове или с голям обем работа. Въпреки това, злоупотребата с енергийни напитки може не само да причини нарушения на съня или да предизвика нервност, но и да навреди на функционалността на черния дроб.
Преработени храни
Месото, торбата с чипс, студеното нарязване, нарязания хляб или дори ядките са богати на натрий. Ето защо, за да защитим черния си дроб, е препоръчителен умерен прием и дори се опитайте да ги избягвате.
Ако имате нужда от повече информация за храните, най-вредни за здравето на черния ни дроб, не се колебайте да се свържете с нас без задължение. Във Vital Seguro разполагаме с богат медицински персонал, така че можете да изберете специалист, който най-добре отговаря на вашите нужди.