Продукти за най-добрата кухня в Испания
По време на диета, да свалите излишните килограми или просто да поддържате форма, което в крайна сметка е естественият начин хранете се здравословно и балансирано, Винаги търсим онези храни, които ни позволяват да се храним добре, без да натрупваме много калории, които ни осигуряват повече витамини и минерали от всичко останало и които също имат добър вкус и се комбинират, за да създадат много предписания. Има, разбира се, и една от най-често срещаните и популярни в рецептите по целия свят е марулята. В тази деноминация обаче откриваме многобройни видове маруля които са много различни един от друг, така че от самото начало не можем да ги сложим всички в една и съща чанта, защото те няма да служат на една и съща цел.
Разбирането на това и знанието, че има различни сортове маруля, Можем да изберем най-добрия вариант за всеки отделен случай, особено ако това е свързано с рецептата, която изпълняваме. The Ползи че различните салати, които ни дават, нямат място за удас, една от причините, поради които винаги трябва да ги включваме във всяка от нашите рецепти и да ги ядем почти всеки ден. Това е много здравословна храна, която помага да балансираме диетата си, осигурявайки голяма част от доброто, от което се нуждаем. Освен това тук в Испания имаме огромното щастие да имаме големи плантации благодарение на нашия доброкачествен климат, който е направил маруля, във всичките й разновидности, присъства в добра част от ястията от нашата диета. Тук ще ви покажем причините, поради които винаги трябва да продължите да го ядете.
Свойства на марулята
Едно от най-интересните свойства на марулята е ниският му калориен прием, само 18 калории на 100 грама, нещо незначително, ако го сравним с други храни и дори със зеленчуци и зеленчуци, които също обикновено адаптираме в "Здравословни диети". Но не само неговият нискокалоричен прием трябва да има значение за неговите свойства. Приносът на минерали като калций, манган и фосфор Те също така ни позволяват да поставим тази храна сред един от най-добрите варианти за всяка диета, било то отслабване или просто полезна за нашето тяло. The принос на микроелементи Освен това е доста забележително, както и свойството да бъде много засищаща храна, което прави нека загубим глада си когато го ядем, дори без да поглъщаме голямо количество маруля.
Ползи от марулята
С всичко, което видяхме по-горе, става ясно това яденето на маруля ще ни бъде от полза, търсим реален начин да включим тази храна в нашата диета за дълго време, а не само когато искаме да отслабнем. Неговата помощ, когато става въпрос за отслабване, е очевидна, като се има предвид ниският калориен индекс, който има, също се превръща в една от тези храни, които почти дават отрицателни калории, тъй като усилието да го ядем може да бъде по-голямо от калорийния прием, който ни дава. Ползите в този смисъл ще бъдат автоматични, стига да ядем марулята правилно, в здравословни и питателни салати.. Очевидно е, че ако поставим за тялото гигантски сандвич с панирани филета с много сос и сирене, за да се пръсне и добавим и малко зелена салата, включването на тази храна няма да ни спести от напълняване от останалите.
The минерален принос ни позволява да имаме някои висока защита в нашето тяло, за да може да работи много по-добре и да бъде подготвен, когато болестите искат да ни нахлуят. Марулята също помага предотвратяват някои сърдечно-съдови заболявания, балансират нивата на холестерола и кръвната захар, например. Това е алкализираща и освежаваща храна, която съживява тялото ни и благодарение на приноса си в бетакоротените, тя също ни помага да предотвратяване на рак. Всъщност това е храна, която Помага за съня, нещо, което не много хора знаят. Ето защо е чудесна алтернатива да го приемате в салатата или като гарнитура за вечеря.
Как да отглеждаме маруля
В всеки зеленчукопроизводител или супермаркет Където и да отидем, ще намерим този вид храна и е ясно, че купуването й по този начин е най-лесният начин да се докопаме до нея. въпреки това, не малко са решили да отглеждат и собствени салати в частните им градини. Тъй като не се нуждаят от толкова много място или толкова внимателни грижи, марулите в повечето от техните разновидности могат да се отглеждат от всеки върху малко парче земя, за собствено ползване, поне. И то е, че когато ядете салата с продукти, които сами сте отглеждали в малката си градина в градината, несъмнено това ястие има много по-добър вкус. Стига с вземете малко земеделска земя и добър храст така че с търпение, вода и известно време марулята да расте във вашите домейни.
Ястия с маруля
Друго нещо, което е направило маруля една от най-често използваните храни по всяко време е голяма адаптивност, която трябва да бъде въведена в почти всяка рецепта, от супи до сандвичи, салати или като гарнитура. Разбира се, най-важната част от ястията от маруля са салати, които вече отразяват цяла вселена от възможности благодарение на всички опции, които имаме на разположение. Те обикновено са здравословни ястия, сто процента естествени и изискани, въпреки че трябва да знаем как да изберем перфектния тип маруля за всяко нещо. Например в салатите обикновено върви много добре маруля ромен или агнешка салата, които се адаптират перфектно към вкуса, който търсим.
Има обаче много живот извън салатата. Марулята може да се сервира и като перфектна гарнитура за месо и особено риба, осигуряване на изискано легло за тези храни в сока им. По същия начин има много супи които също се възползват от качествата на марулята, за да бъдат много по-последователни и питателни. И като кулминация можем да говорим и за как листата на марулята са се превърнали в идеална здравословна алтернатива на хляба, при създаване на обвивки или тортили с всякакви съставки, сякаш е хранителна обвивка.
Скорошни влизания
Най-добрата кухня в света
Предлагаме ви портал, който ще ви позволи да откриете всички предимства, предлагани от продуктите на средиземноморската градина. Храни, които отиват от провинцията до дома, за да ви предложат отлично разнообразие от вкусове и свойства, които ни дават по-добро здраве и следователно по-пълноценен живот.