Марулята може да причини някои храносмилателни и чревни усложнения. Марулята съдържа фибри, които са добри за предотвратяване на запек, но също така могат да доведат до диария и да раздразнят определени състояния на храносмилателния тракт. Преди да решите да премахнете марулята от вашата диета, консултирайте се с Вашия лекар. Марулята има много важни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае.

portal

Диария

Едно от предимствата на марулята е съдържанието на фибри, но това може да усложни други храносмилателни проблеми като диария. Ако страдате от диария, яденето на непастьоризирани млечни продукти и избягването на влакнести храни, сурово месо или риба може да ви помогне да избегнете този проблем. Националният координационен център за информация относно храносмилателните заболявания препоръчва да се избягват марули, плодови салати и други плодове и зеленчуци, когато имате диария, особено ако пътувате. Диарията, която продължава повече от два дни, може да бъде индикатор за по-сериозно състояние. Ако продължи до четири седмици или повече, това може да е хронично заболяване.

Оригване, подуване на корема и чревни газове

Някои храни могат да причинят оригване, подуване на корема и газове. Тези проблеми с храносмилането могат да причинят болка и да ви накарат да се почувствате смутени. Някои от тези храни включват маруля, броколи, брюкселско зеле, зеле, печен фасул, карфиол, бонбони, дъвка и някои плодове. Избягвайте или ограничавайте количеството на консумацията на тези храни, за да намалите симптомите.

Непълно храносмилане

Някои храни, като маруля, ядки, сурови зеленчуци и царевица, могат да причинят непълно храносмилане. В резултат на такова храносмилане някои хора могат да страдат от храносмилателни проблеми, но особено тези, които са страдали от колостомия. Непълно храносмилане се случва, когато погълнатата храна не се разгражда през тялото ви, което може да повлияе на движението на червата.

Съображения

Ако имате един или всичките си проблеми с храносмилането, говорете с Вашия лекар за вашата диета. Може би марулята не е виновникът; може да е друга част от вашата диета. Тези симптоми могат да бъдат и временен дискомфорт от прекалено бързо хранене и преглъщане на твърде много въздух, което може да доведе до оригване, подуване на корема, газове или диария.