кунг

Чи Гун (Чи Кунг) за пролетта

Адаптирайте тялото и ума си към сезона на прераждането

Пролетта представлява пробуждане. Природата се събужда от уединението на зимата с нов живот, разцвет в ново начало. Тук можете да прочетете какво ни носи Чи Гонг през пролетта.

Според Теорията за петте елемента на традиционната китайска медицина пролетта съответства на дървения елемент. Време е да прочистим и детоксикираме тялото си, с помощта на Ин, черния дроб и Ян-органа, жлъчния мехур. Точно както в природата, нашата енергия се издига, излизайки от студените, тихи месеци на зимата. Пролетта носи със себе си нова визия, яснота, растеж и креативност.

В Ци Гонг ще работим с дървения елемент и съответното животно, драконът. По този начин ще премахнем всичко древно, старо или застояло, включително емоциите, които потискаме в черния дроб: гняв, негодувание и нетърпение. В часовете по Ци Гун за пролетта ще:

  • Отпуснете мускулното напрежение и намалете стреса.
  • Нежно почиствайте и детоксикирайте тялото, ума и енергията и балансирайте метаболизма и хормоните.
  • Трансформирайте блокажите, породени от застоял гняв, в хармоничен поток от енергия, или Ци, през нашето тяло.
  • Култивирайте сила, издръжливост и гъвкавост в сухожилията, сухожилията, мускулите и фасциите, така че енергията да тече гладко.

В допълнение към медитациите, самомасажа Ци Гун и работата с упражненията по даоска йога, ще практикуваме древния Дракон Чигунг. Той предлага множество предимства, когато се прави редовно, включително загуба на тегло, по-добро храносмилане и баланс и отпускане на нервната система. Практиката е толкова полезна, че понякога се нарича „Ци Гонг на дълголетието“.