Съдържанието на статията

  • Какво е масаж на гърдите?
  • Полза
  • Как да се направи
  • Увеличавам
  • За каишка
  • За еластичност
  • Масаж на гърдите по време на хранене
  • За появата на мляко
  • Преди хранене
  • Преди да изрази
  • С лактостаза
  • С мастопатия
  • Лимфен дренаж
  • Японски
  • петно
  • Даоистки

Масажът на гърдите се препоръчва за увеличаване и еластичност на гърдите, по време на бременност и за пълноценно хранене на бебето след раждането. Тази процедура помага да се решат не само козметични проблеми, но също така е включена в комплексното лечение на заболявания на гърдата, например, мастопатия, мастит или лактостаза. Масажът насърчава появата на мляко в млечните жлези, улеснява храненето на бебето и декантирането.

Какво е масаж на гърдите?

Тази процедура не се различава много от конвенционалния масаж, но е по-нежна и нежна. Състои се от поглаждане с ръце, натискане с пръсти и други подобни трикове. Може да се извърши по класическия метод или да се следва аюрведичната техника с помощта на акупунктура; всичко зависи от личните предпочитания. В допълнение към този масаж: момичетата и жените могат да правят процедурата сами у дома, тъй като тя не изисква специални умения.

жени

Полза

Гърдите са изградени от мастна тъкан и млечна жлеза; няма мускули. Това затруднява придаването на желаната форма и обем. Въпреки това, масажът прави истински чудеса, той също може да подобри общото здравословно състояние. Ползите са безценни:

  • елегантност;
  • еластичност;
  • красива кожа;
  • добро кръвообращение, лимфен дренаж;
  • елиминиране на вредни вещества и прием на основни микроелементи;
  • намаляване на болката в гърдите по време на менструация;
  • пълноценно хранене на новородено бебе;
  • лечение на заболявания на млечните жлези;

Всяко момиче мечтае да има красива форма на бюста. Гърдите страдат по време на диета, намалявайки обема си, да не говорим за раждане и кърмене. В резултат на това увисва и губи еластичност, с една дума вече не изглежда толкова привлекателно, както преди. Масажът помага да се поддържа или възстановява формата на млечните жлези, най-важното е да се извършва в съответствие с правилата и редовно.

Как да се направи

Какви правила трябва да се спазват по такъв деликатен въпрос? Как да месим гърдите правилно и без повреди? Масажът на гърдите е много нежен процес, който трябва да се прави внимателно и в съответствие с всички правила. Това ще помогне да се избегнат нежелани последици. Особено внимание се отделя на млечните жлези, докато се храни бебето. Такива правила са малко, но резултатът от процедурата зависи от тях. Те включват:

  • Масажът на гърдите се извършва само с ръце, измити със сапун.
  • Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 10 минути, докато храненето на бебето - 5 минути.
  • Контролирайте степента на натиск, доверявайки се на чувствата си.
  • Използвайте рициново или зехтин, можете да използвате специален крем.
  • След процедурата, душ. Лек воден поток трябва да достигне до гръдната кост.

Увеличавам

Можете да увеличите размера на бюста със специален вакуумен масажор. Ефектът ще бъде забележим след първата процедура. За да направите това, нанесете крем върху млечните жлези и, следвайки инструкциите на устройството, приложете вакуумна помпа. Преди да овладеете този метод, препоръчително е да се консултирате с лекар в случай на противопоказания. Ако тази процедура не работи или не искате да използвате прахосмукачка, можете да използвате други видове масаж, които също увеличават млечните жлези.

За каишка

Процедурата за повдигане на гърдите се извършва с крем, препоръчително е да се използва специален козметичен продукт за тези цели, но в краен случай е подходящ и обикновеният зехтин. Отделете три минути с кръгови движения по часовниковата стрелка с малко натиск. След това погладете по линията от зърната до ключицата, след което масажирайте с дланови триони в продължение на две минути от зърната към външната страна на гърдите. В края на процедурата внимателно потупайте масажа.

За еластичност

Ефективна масажна техника за еластичност на бюста е процедура под душа. Може да се извършва всеки ден, без да губите много време. Не забравяйте, че първо трябва внимателно да разтегнете жлезите. След това включете душа и насочете топлия поток към гърдите си. В този момент трябва да правите внимателно огънати кръгови движения с три пръста, заобикаляйки страната на зърната. След пет минути се пристъпва към финалната фаза: контрастният душ, при който температурата на водата трябва да се променя на всеки пет секунди.

Масаж на гърдите по време на хранене

Кърменето допринася за здравословния растеж и развитие на бебето. За да се гарантира, че кърменето е приятно и не създава дискомфорт, експертите съветват младата майка да развива млечните жлези и да произвежда триене. Благодарение на прости движения млякото няма да застоява, това ще помогне да се избегне мастит и други неприятни моменти. Освен това масажът „ускорява“ кръвта и това допринася за добрата лактация. Имайте предвид, че правилата за това как да масажирате гърдите за кърмещи майки посочват забрана за използването на крем.

За появата на мляко

Раждането на бебе е най-вълнуващото време в живота на всяка жена, което може да съсипе липсата на мляко. За да се появи коластра, родилката не може да губи нито минута, майката трябва веднага да постави бебето на гърдата след раждането. Ако по някаква причина това не даде резултат, имате нужда от масаж на гръдния кош, който ще помогне за коригиране на ситуацията.

Първо трябва да поставите памперс, навлажнен с топла вода върху млечните жлези, след това да го покриете с тънка памучна кърпа, предварително загрята с батерия или ютия, чрез която ще се извърши процедурата. Внимателно стиснете гърдите с пръсти в основата и го плъзнете към зърната с леки придърпващи движения. Не използвайте кремове или масла. Повторете 5-10 пъти за всяка гърда. В крайна сметка, ако е възможно, прикрепете детето.

Преди хранене

Процедурата се извършва преди всяко хранене. Това допринася за бързия, висококачествен поток на млякото. Потупайте млечните жлези по посока на часовниковата стрелка от основата до ореола на зърната, стига да не се страхувате да оказвате натиск върху нея с дланите и пръстите си. Изпълнявайте леки хващания. Наведете се и масажирайте от основата до зърната - това стимулира производството на мляко. Избягвайте тази процедура, ако има пукнатини в зърната.

Преди да изразите

Процесът на разединяване по принцип наподобява стимулирането на храненето, така че преди това трябва да извършите малък масаж. Седнете с леко свито тяло и разтрийте жлезите с топла, чиста кърпа. Внимателно избутайте гърдите от основата към зърното с пръсти или кокалчета. Не забравяйте да използвате цялата площ на млечната жлеза, в противен случай след известно време тя може да застой. След това запомнете зърното между пръстите с екструзионни движения. След няколко минути млякото ще се появи.

С лактостаза

Всяка втора жена по време на лактация се сблъсква с концепция като застой на мляко или лактостаза или мастит. Много е болезнено, неприятно. Има няколко начина да се отървете от застоя, например често чрез поставяне на дете на гърдите. В онези моменти, когато бебето спи или се храни, майката може да подобри състоянието му със самомасаж срещу лактостаза. Не забравяйте да измиете добре ръцете си преди процедурата.

Започнете с поглаждане от периферията към зърната, като обърнете специално внимание на уплътнението. След това направете кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Следващото упражнение ще бъде усукано. Поставете гърдите си в дланта на ръката си, а другият ще започне да прави кръгови движения в различни посоки. За намаляване на болката се препоръчва масаж под топъл душ. След известно време подобрението ще дойде.

С мастопатия

Мастопатията е опасно заболяване на гърдата с усложнения. Ако се открие тумор в млечната жлеза, трябва да потърсите помощ от лекар, който ще предпише лечение, една от точките, която може да бъде масаж на гърдата. Процедурата трябва да започне с леко движение на ореолите на зърната, след това с движения под натиск трябва да премине през целия гръден кош. Не бъркайте масажа на гърдите с палпация, тук движенията трябва да бъдат по-нежни и нежни. Процедурата продължава 10 минути.

Лимфен дренаж

Лимфодренажният масаж има за цел да предотврати здравето на гърдите. Ако тази процедура се провежда редовно, това ще позволи на кръвта и лимфата да циркулират свободно в млечната жлеза, насищайки я с необходимите микроелементи и вещества. Резултатът от лимфодренажния масаж е красива и здрава гърда без риск от мастопатия или онкология. Тази процедура често се използва като загряване преди други видове масаж...

Японски

Японската техника се основава на натискане на активни точки по тялото за 20 секунди. Процедурата не отнема много време, но не можете без външна помощ. Преди да започнете процеса, внимателно проучете разположението на точките по тялото, между другото има само 10. Резултатът от японския масаж ще бъде:

  • повишен мускулен тонус;
  • добро функциониране на кръвоносните съдове;
  • ускоряване и облекчаване на изтичането на лимфната течност;
  • красива и стегната кожа.

петно

Акупресурата е подобна на японския масаж, нарича се още шиацу или китайски масаж. Той включва 17 точки върху тялото, които се натискат за 2-3 секунди. Експертите казват, че тази ориенталска техника нормализира хормоналния баланс на жената, подобрява общото състояние на здравето на жената, експертите дори твърдят, че може да обнови клетките на тялото. Преди процедурата се препоръчва да се направи лек лимфодренажен масаж с масло или специален крем.

Даоистки

Даоистки масаж на гърдите може да се извършва не само за жени, но и за мъже. Състои се от следното. Поставете ръце на гърдите си и направете 9 кръгови движения от рамото до центъра. След това преместете ръцете си така, че зърното да е в центъра на дланта, приложете лек натиск. Източните мъдреци твърдят, че тези прости движения подмладяват и зареждат с енергия.