28 ноември

cleaner

Master Cleanser, известен също като Master Cleanse diet, е програма за детоксикация, при която участникът пие само една смес от лимонада в продължение на 10 дни или повече. Програмата Master Cleanser трябва да доведе до бърза загуба на тегло. Поддръжниците на диетата Master Cleanser твърдят, че тя детоксикира храносмилателната система, оставяйки участниците с цялостно усещане за здраве. Важно е за лесно почистване, когато сте готови.

Инструкции

• Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е почистване или бързо. Говорете с Вашия лекар колко дълго е безопасно да почиствате. Традиционната продължителност на диетата Master Cleanser е 10 дни. Попитайте Вашия лекар дали това е подходящо за Вас. Диетата включва също прием на големи дози билкови лаксативи, така че уверете се, че Вашият лекар одобрява и тези.

• Изсипете 2 супени лъжици пресен лимонов сок в бутилка вода. Използвайте сока от истински лимони. По-ефективно е да купувате лимони и да ги соковете същия ден, в който ще пиете сока им.

• Добавете кленовия сироп, лют червен пипер и вода към бутилката с вода. Поставете капачката върху бутилката с вода и разклатете, за да се смесят съставките. Ако установите, че могат да понасят повече лют червен пипер, добавете още, докато стигнете до ръба му. Пийте сместа от лимонада през целия ден, когато почувствате глад.

• Носете със себе си още една бутилка с вода, пълна с филтрирана вода, заедно със сместа от лимонада. Пийте литър обикновена вода всеки ден, заедно със сместа от лимонада.

• Вземете три билкови слабителни таблетки преди лягане. Содата не съдържа фибри, поради което лаксативите стимулират движенията на червата, които са толкова важни за детокс диетата. Дозата трябва да бъде достатъчно голяма, за да създаде движение на червата сутрин.

• Повторете това в продължение на 10 дни или колкото и дълго да сте се съгласили да почиствате с Вашия лекар.

• Лекота на основното диетично почистващо средство малко по малко. На следващия ден след почистване пийте вода и портокалов сок. Използвайте сокоизстисквачка за портокал, за да направите два литра портокалов сок, които ще пиете през първия ден на почистване. Спрете приема на лаксативи. Продължавайте да пиете пречистена вода.

• Отидете да ядете бульони или супи на втория ден след почистване. Яжте супа колкото искате. Продължете да пиете вода.

• Яжте сурови плодове и зеленчуци на третия ден от почистването. Ядейки 60 процента зеленчуци и 40 процента плодове, захарите в плодовете не нарушават кръвната Ви захар. Яжте толкова често, колкото искате.

• Продължавайте да се храните здравословно и балансирано, без месо и преработени храни след лесно почистване.