Лимоновата диета е едно от новите иновативни предложения, които предлагаме в това пространство, така че да отслабнете за до 7 дни.

Всички искаме да имаме перфектната фигура и това желание води до търсене на различни алтернативи за постигането му.

Ето защо тук ние структурираме лимоновата диета, така че да можете да я прилагате в продължение на 7 дни.

отслабнете

Лимонната диета ще ви позволи да загубите токсини, да премахнете излишните мазнини, да увеличите жизнеността си и т.н.

Не забравяйте, че ние ви даваме съвети, постоянството и усилията зависят от вас.

Важно: Преди да започнете лимоновата диета, трябва да детоксикирате тялото си. Какво имаме предвид? Защото поне един ден трябва да ядете само натурални храни.

Съвет: През целия ден на детоксикация можете да пиете лимонада, за да ускорите процеса.

Как да приготвим добра лимонада?

  • Две супени лъжици лимонов сок
  • 300 хиляди преварена вода
  • 2 чаени лъжички органичен кленов сироп
  • 1 щипка лют червен пипер

Просто трябва да смесите всички съставки и да ги преместите с лъжица, докато се разтворят добре.

Първи ден - Детокс процес

  • Преди закуска
  1. Чаша лимонада (използвайте рецептата по-горе)
  • Закуска
  1. Плодова салата (боровинки, череши, къпини)
  • Преди обяд
  1. Чаша лимонада
  2. Банан
  • Обяд
  1. Салата от леща или боб с лимон. Можете да го облечете с ябълков оцет.
  • Преди вечеря
  1. Чаша лимонада
  2. Порция краставици, репички и целина или шепа сушени плодове.
  • Вечеря
  1. Риба на скара с лимонов сок и зеленчуци на пара.
  2. Преди лягане чаша лимонада.

Втори ден: Накарайте тялото си да работи

  • Преди закуска
  1. Лимонов сок и топла вода
  • Закуска
  1. Плодова салата, неподсладено обикновено кисело мляко, две супени лъжици овесени ядки.
  2. Био мляко
  • Преди обяд
  1. Осем бадеми (без сол)
  2. Чаша плодов сок
  • Обяд
  1. Зеленчукова супа
  2. Сандвич с пълнозърнест хляб. Можете да използвате нискомаслено и покълнало сирене
  • Преди вечеря
  1. Две бисквити с овесени ядки
  • Вечеря
  1. Пиле на скара с лимонов сос и зехтин.
  2. Зеленолистни зеленчуци, комбинирани с чаена лъжичка сусам
  3. Преди лягане чаша лимонов сок (топла вода)

Ден трети: Изгаряне на мазнини

Лимонът е отлично средство за изгаряне на мазнини. Имате обаче и други алтернативи като: Зеле зеленчуци. Киви, ароматни билки, кресон, пипер и др.

  • Преди закуска
  1. Лимонов сок с топла вода
  • Закуска
  1. Варено яйце
  2. Две филийки пълнозърнест тост с органично масло
  3. Ябълка
  • Преди обяд
  1. Две кайсии
  2. Несолени фъстъци
  3. Ябълков и лимонов сок
  • Обяд
  1. Три супени лъжици от всяка: Нахут и боб. Можете да ги смесите с домат и черен пипер.
  • Преди вечеря
  1. Овесени бисквитки
  2. Ягоди
  • Вечеря
  1. Зеленчукова яхния (домати, спанак, картофи и др.)
  2. Преди лягане чаша лимонов сок (топла вода)

Ден 4: Вашето тяло също се нуждае от захар

  • Преди закуска
  1. Лимонов сок с топла вода
  • Закуска
  1. Ягоди с две супени лъжици овесени ядки
  • Преди обяд
  1. Плодови салати с лимонов сок
  2. Триста мл бадемово мляко
  • Обяд
  1. Салата от боб
  2. Пълнозърнест хляб с органично масло (не много)
  • Преди вечеря
  1. Чаена лъжичка слънчогледови семки
  2. Малък грозд
  • Вечеря
  1. Филе от сьомга с лимонов сок и зеленчуци на пара.
  2. Малка топка веган сладолед.
  3. Преди лягане чаша лимонов сок (топла вода)

Пети ден: Вашето тяло не се нуждае от ТОЛКОВА захар

  • Закуска
  1. Бананово смути (бадемово мляко, обикновено кисело мляко, два малки банана и чаена лъжичка стафиди)
  • Преди обяд
  1. Полови семена и плодове
  • Обяд
  1. Картофи
  2. Голяма зеленчукова салата с парче сирене.
  3. Круша или праскова
  • Вечеря

Този път можете да приготвите богата пълнена чушка:

Състав:

  1. Четири супени лъжици пълнозърнест ориз басмати
  2. Две чаени лъжички кедрови ядки
  3. Нарязан лук
  4. Чери домати
  5. 60 грама веган сирене
  • Накълцайте чушка на два пъти и напълнете. Накрая сервирайте с голяма порция зеленчуци на пара.

Ден 6: Мазнините също са важни

  • Преди закуска
  1. Лимонов сок с топла вода
  • Закуска
  1. Твърдо сварени яйца и домати
  2. Половин дванадесет малини
  • Преди обяд
  1. Шепа орехи
  • Обяд
  1. Краставица и сьомга на препечен хляб
  2. Кисело мляко
  • Преди вечеря
  1. Праскова
  • Вечеря

Паста с ядки от риба тон и царевица