Как да разберете дали злоупотребявате с мастурбацията? Вярвате или не, това може да се превърне в сериозен проблем.

Определете дали злоупотребявате с мастурбацията, като отговорите на пет основни въпроса, преди тя да се превърне в най-лошия ви кошмар.

Въпреки че не много приятели обикновено следят колко пъти на ден го правят, два пъти седмично или на ден, мастурбацията може да се превърне в любимо хоби или проблем.

Няма значение дали срещате или надвишавате оценката си на седмица, по-добре се запитайте дали практикуването й пречи на ежедневните ви дейности.

Има ли конкретен номер?

Добрата новина е, че няма магическо число, когато става въпрос здравословен навик на мастурбация, осигурява Дан Дрейк, сертифициран секс терапевт и клиничен консултант.

Без значение колко често сте мастурбира, не е проблем, докато не започне да влияе негативно на живота ви “, обяснява той.

Така че, когато безобидното упражнение се превърне в вредно пристрастяване, можете да видите физически и психологически симптоми, които биха могли да означават, че трябва да си починете китката. Уверете се в следното:

Ако мастурбацията наранява приятеля ви

Вярвате или не, някои мъже те мастурбират толкова много, че в крайна сметка те нараняват себе си, посочва той Тобиас Кьолер, уролог на Южен Илинойски университет.

Увреждането може да бъде нещо толкова просто като кожни обриви или толкова сериозно като болестта на Пейрони, натрупване на пениса в резултат на прекалено голям натиск при мастурбиране, обяснява д-р Кьолер.

По принцип не се опитвайте да закачите пенис. Ако се наранявате,
трябва да намалите интензивността. ТОЧКА.

Засяга връзката или работата ви

Предпочитате да останете вкъщи, за да го „подарите“, отколкото да излизате с приятелите си в петък вечер или закъснявате за срещите си, за да ви подадете ръка в офисната баня.

Ако откриете, че вашият навик влияе върху социалния ви живот или работата ви и случайно ви пречи да излезете и да си намерите партньор, това са признаци, че трябва да промените рутината си, обяснява Дрейк.

Имате проблеми с еякулацията

Някои мъже, които са те мастурбират Твърде много използвайки специфични стимули (да речем, определен вид порнография, съчетана с определен вид движение на ръката), те откриват, че не могат да пресъздадат същия вид възбуда по време на секс, казва Кьолер.

По принцип вие подготвяте мозъка и тялото си да се освободят единствено в отговор на личните ви сесии и ще ви бъде трудно да завършите, когато сте с човек.

«Ако това се случи, имате проблем, който се нуждае
специализирани грижи “, казва Кьолер.

трябва

Не можете да спрете да мислите за това

Ако редовно се разсейвате да мислите кога и как ще отидете дръпни се, е силен индикатор за сериозно поведение, казва Дрейк.

Навлизате в терен, който не искате и не можете да контролирате сами. Например, ако мислите само да мастурбирате или да срещнете ръката си, преди да напуснете къщата. Внимателен!

Опитахте се да напуснете, но не се получи

Както при пушенето или хазарта, ако не можете да спрете навика, след като разберете, че е извън контрол, имате проблем.

„Един от основните критерии за диагностициране на всякакъв вид зависимост е загубата на контрол“, обяснява Дрейк.

На всичкото отгоре има моменти, когато мастурбирам това просто не е най-добрата идея. Например д-р Кьолер и колегите му откриха това мастурбирай ежедневно В продължение на две седмици намалява броя на сперматозоидите с почти 50%.

Ако вие и вашият партньор се опитвате да имате дете, може да бъдете доволни
да намалят шансовете им ", обяснява той.

Ето какво да направите, ако откриете, че имате проблем с мастурбацията си:

Дрейк посочва, че има два начина за справяне с проблема: спиране дръпни се изцяло или метода на „намаляване на вредата“, който се състои от намалете честотата и интензивността, позволявайки ви случайна сесия.

По отношение на това можете да опитате да го направите сами, но ако не успеете, посещението при секс терапевт може да ви помогне да съставите добра стратегия, добавя той.

«Няма нищо нездравословно или проблемно мастурбирам. Но ако започне да влошава качеството ви на живот, трябва да се отнасяте с него както с всеки лош навик ", заключава той.

Техники за подобряване на вашата мастурбация:

1. Изследвайте нови части от тялото си

Не се страхувайте да изследвате други части на тялото си. Всъщност цялото ни тяло е свързано, така че се опитайте да докоснете зърната, горната част на бедрата и дори сакрума и да се съсредоточите върху това колко добре ви кара да се чувствате.

2. Подобрете позицията си

Оказва се, че повечето мъже мастурбират в една и съща позиция всеки път. Чрез промяна на тези техники за мастурбация можете да го направите по-интересен и динамичен.

Ако обикновено го правите легнал по гръб в леглото си, време е да се опитате да го направите седнал на стол или изправен, когато се къпете.

3. Променете начина, по който го държите

Ръцете ви са секс играчката, която природата ви е дала, така че не подценявайте силата им на удоволствие!

Това го казва Ан Ходър, секс педагог, който също предлага да експериментирате с начина, по който го държите, да се стегнете повече, когато се приближите до тялото и да се разхлабите, докато се отдалечавате.

4. Използвайте двете ръце

Когато откриете, че мастурбирате и търсите нови техники, за да го направите, не забравяйте да използвате и двете си ръце.

Вероятно искате да опитате да приложите малко натиск върху Пиренеите или да гъделичкате зърната си, докато поглаждате другата ръка, особено когато се приближите до оргазма.

По този начин бихте могли да изпитате по-мощен оргазъм.

5. Не забравяйте смазката

Най-важното нещо, когато ви предстои да изпробвате нови техники за мастурбация е, че никога не забравяте да използвате лубрикант, защото определено не искате да се раздразните от толкова много триене.