Начин да зарадвате ума и тялото си по най-здравословния начин
Всеки ден има все повече диети, иновации с обща цел, отслабнете. Ако знаем нещо, то е, че това действие винаги е придружено от дума: жертва. Тревожността, произведена от ограничаването на ума ви да не ядете определени храни, е по-лошо следствие от ползата от отслабването. Ето защо най-добрият вариант е да сенаучете се да се храните добре, съзнателно, задоволително и без вина, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да започнете този нов етап, където диетите са забранени и ще бъдете по-добри от всякога със себе си.
Авторът на книгата "Правилата за нормално хранене", Карън Кениг, казва, че „хората са накарани да знаят как да се хранят интуитивно и го правим от началото на времето“. Проблемът е, че с течение на времето сме загубили способността да слушаме внимателно тялото си и да му даваме това, от което наистина се нуждае. Според проучване, публикувано от Американски вестник за здравно образование, хората, които са се хранили според функция на хранителните вещества и правилните количества, имат по-ниски резултати от телесната маса от хората, които се хранят без да се замислят.
Това са осемте ключа, които трябва да знаете, за да започнете да се храните с интуиция и да премахнете безпокойството, излишните килограми и вина от живота си:
- 5-стъпковото ръководство за детоксикация за перфектна кожа Vogue Мексико и Латинска Америка
- Това яде Даниела Ботеро, за да поддържа корема си плосък Vogue Мексико и Латинска Америка
- Дженифър Лопес има този план за хранене, за да остане във форма на Vogue Мексико и Латинска Америка
- Цветната диета Знайте кои да ядете и ползите от тях Vogue Мексико и Латинска Америка
- Експертите подчертават спорта, храненето и хидратацията като ключове за поддържането на начин на живот