След като роди близнаците си, певицата ‘Dance Again’ напълно промени начина си на хранене. За начало: пийте лимонена вода сутрин.

този

Дженифър Лопез осъзнава, че за да имате здрава фигура, не е достатъчно да правите упражнения с професионално темпо, но също така трябва променете начина, по който се храним и го превърнете в рутина на живота, вместо диета за няколко месеца или такива, които изпълняват идиличния летен план: изглеждате добре по бански.

Затова американската певица промени хранителните си навици, след като роди близнаците си Макс и Еме през 2008 г. Първоначално тя спазваше веганска диета, която по-късно остави за пиле, говеждо месо, хранено с трева; сьомга и лаврак (вид риба). Сега, например, преди закуска Дженифър Лопез изпийте чаша с вода и лимон, за да предотвратите окисляването на тялото и да усвоите храната по-бързо. Една от най-големите й тайни да има най-силното тяло в Холивуд.

По късно, Дженифър Лопез Следвайте съветите на вашия личен готвач, Келвин Фернандес, за да осигурите задоволително сутрешно хранене. Тя яде разбъркан яйчен белтък и три различни вида сурови зеленчуци. A втори избор на закуска Този, от който можете да избирате, е смути, приготвено с ягоди, боровинки, гръцко кисело мляко, канела, мед и малко протеин на прах. И да, кафето не е включено, в замяна изберете да добавяте седем чаши вода на ден.

А по обяд? Ключът е също така да се храните възможно най-здравословно и органично, с правилния баланс на протеини и хранителни вещества с плътна храна. Неговият треньор, Трейси Андерсън, обяснява това Дженифър Лопез „тя се нуждае от наистина добро гориво за всички неща, които прави“, така че „всичко е прясно“ и не може да спре да се наслаждава на салати, които съдържат кейл, тиквени семки, сирене, шалот, аспержи, броколи и/или масло от маслини.

Латиноамериканската художничка пие до седем чаши вода на ден като част от нейната рутина.

На номинал, Дженифър Лопез Тя отказва да яде ориз, въпреки че това е основна съставка в пуерториканската храна, тя предпочита да го замени със зеленчуци или протеини като риба. Особено когато работи в музикални презентации като шоуто на полувремето на Супер Боул с Шакира, където без съмнение зърнените култури бяха опция за изграждане на пъргава рутина на движенията. Още един от нейните съвети за красота, за да изглеждате по-млади: коментиран.

Затварям, бизнесдамата също от време на време се дава лакомство на полувремето. В няколко изявления пред медиите той каза, че всички сме хора и че не вярва, че „трябва да се ударите, ако сгрешите или имате картофен чипс. Всеки от време на време иска бисквитка или парче торта. " И да, просто шоколадовите бисквитки са вашите любими, когато имате желание за десерт. След всичко, храня се здравословно не трябва (нито е) синоним на наказание.