На националния ден на партньора, днес 30 ноември, ще ви разкажем малко повече за тази билкова инфузия, консумирана в Южна Америка. Горчив на вкус, той е известен с многото си предимства. Приготвя се със сухи и смлени листа на йерба мате, растение, което расте в планински или джунгла.

Не трябва да има странични ефекти, ако се консумира по естествен начин и умерено. Въпреки че е билка с голям брой лечебни свойства, има някои случаи, когато е по-добре да се избягва консумацията му. Научете за някои ефекти на мате и какви са противопоказанията на йерба мате по-долу.

здрав

Печалби

Можете да направите запарка с листата и малките клонки на йерба мате и да я ползвате като чай. Тези, които го пият, смятат, че е полезен като стимулант и антидепресант. Смята се също, че облекчава главоболието и насърчава загубата на тегло. Йерба мате има диуретични свойства, така че ни помага да се грижим за бъбреците си. В допълнение, той също засища и забавя изпразването на стомаха.

Йерба мате: странични ефекти

Въпреки че умерената консумация на йерба мате намалява умствената и физическата умора, прекомерното пиене може да причини безсъние, хиперактивност и проблеми с концентрацията, поради съдържанието на кофеин. От друга страна, стипчивостта и танините в партньора могат да причинят дискомфорт в стомаха, като киселини или промени в движенията на червата.

Това е мощен стимулант, който повишава кръвното налягане и сърдечната честота. Ето защо, за да избегнем неблагоприятни ефекти, не трябва да го комбинираме с други източници на кофеин.

Йерба мате се консумира широко в Южна Америка. Многобройни проучвания потвърждават ползите за здравето му, но имайте предвид, че страничните ефекти също са документирани. Следователно, те трябва да бъдат обмислени, преди да пиете редовно партньор.

Важно е да се подчертае преди всичко, че тези негативни ефекти се дължат само на прекомерна консумация.

Предозиране на Mate

Макар и рядко, може да е възможно предозиране на йерба мате. Поради наличието на кофеин и други съединения в семейството на ксантините, той може да повиши кръвното налягане и сърдечната честота, когато се приема в излишък. Симптомите могат да включват повръщане, изпотяване, халюцинации и в някои случаи смърт.

За да избегнете предозиране, избягвайте други източници на кофеин, докато консумирате йерба мате. Също така, кофеинът не трябва да надвишава 300 mg на ден, от който и да е източник.

Yerba mate заболяване на черния дроб

Когато йерба мате се консумира в големи дози, това има неблагоприятни ефекти върху черния дроб. Ето защо е важно да се отбележи, че след няколко години това може да доведе до чернодробни заболявания.

Повишено кръвно налягане

Yerba mate има кофеин и е способен значително да повиши кръвното налягане и сърдечната честота. Следователно хората, чувствителни към стимуланти, трябва да избягват йерба мате.

Лекарствени взаимодействия

Подобно на други лечебни растения или добавки, мате може да предизвика опасни взаимодействия, когато се консумира с определени вещества.

Това важи особено за други стимуланти като кокаин, ефедрин или амфетамини, тъй като може да причини учестен пулс, неравномерен сърдечен ритъм, високо кръвно налягане и повишен риск от инфаркт или инсулт.

Други потенциално опасни взаимодействия включват антибиотици от семейството на хинолоните, антидепресанти и орални контрацептиви.

Риск от рак

Yerba mate има противоракови ползи. Въпреки това, различни проучвания показват, че той също може да допринесе за това. Особено рак на горните чревни пътища, като устата, ларинкса и хранопровода.

Въпреки че не е известно как точно йерба мате допринася за рака, се смята, че високото ниво на ароматни въглеводороди в напитката или много гореща вода може да повлияе.

Поради тази причина е препоръчително да ограничите консумацията на мате до три или четири пъти седмично или дори по-малко. Употребата на алкохол и тютюн може допълнително да увеличи риска от рак.