Мазнини в сирене, козе, полумек тип
Средностатистическият възрастен се нуждае от 65 грама мазнини на ден. 100 грама сирене, козе, полумек тип имат 29,84 гр. Обща мазнина, 45% от общите ви дневни нужди.
Хранителни данни за 100 g
Дневни стойности за 2000 kcal диета
Общо мазнини
Средностатистическият възрастен се нуждае от общо 65 грама мазнини на ден. 100 грама сирене, козе, полумек тип имат общо 29,84 грама мазнини, 45% от общите дневни нужди.
79 mg | 26% дневна стойност
Вашето тяло се нуждае от холестерол, за да произвежда хормони, витамин D и вещества, които ви помагат да смилате храната. Вашето тяло произвежда целия необходим холестерол. Холестеролът обаче се съдържа и в някои от храните, които ядете. Ишемичната болест на сърцето е състояние, при което плаката (плак) се натрупва в коронарните (сърдечни) артерии. Плаката се състои от холестерол, мазнини, калций и други вещества, намиращи се в кръвта.
Наситени мазнини
Американската сърдечна асоциация препоръчва диетична цел - получаване на 5% до 6% от калориите от наситени мазнини. Това означава например, че ако имате нужда от около 2000 калории на ден, не повече от 120 от тях трябва да идват от наситени мазнини. Това е около 13 грама наситени мазнини на ден. 100 грама сирене, козе, полумек тип съдържат 103% от дневните ви нужди (20,63 грама наситени мазнини)