Фалшивите вярвания за убиването на корема за намаляване на мазнините отдавна са опровергани. Можем да имаме железни кореми, но те са скрити под слой мазнина, който колкото и да се самоубиваме да правим корема, той няма да изчезне, освен ако не го сложим малко кардио към тялото. Това е единственият начин, по който трябва ефективно да губим мазнини в тялото, заедно с Здравословна диета и а режим на здравословно и регулирано хранене.

разположени

Въпреки че е вярно, че някои депозити ще бъдат изразходвани по-рано, защото са по-малки и ще имаме чувството, че губим повече тегло в една област, отколкото друга, като лицето или шията, по-големите депозити ще отнемат повече време но на базата на търпение и постоянство ние ще го направим. И имайте предвид, че като цяло тези видове отлагания са най-„търсени“, когато става въпрос за загуба на локализирани мазнини: корем, седалище и крака, в зависимост от това дали сме мъже или жени.

По отношение на диетата, намалете мазните храни и опитайте се да ядете 5 хранения на ден добре разпределени и никой много в изобилие няма да помогне да има постоянна енергия и че тялото не е склонно да я съхранява. Локализираните мазнини могат да бъдат намалени, но не с магия или с крем или специфично упражнение, трябва да се движите и да се грижите за диетата си, няма по-добър начин.